Как стать счастливыми?
Этот вопрос интересует, наверное, каждого второго. Тут нельзя дать однозначного ответа, рецептов нет, так как все люди разные. Но если хотите с чего-то начинать, то может следующий список вам пригодится. В нем собрано то, что мешает счастью, то, от чего необходимо отказаться.
Обида и гнев. Это, сами по себе, разрушительные эмоции, пожирающие нас изнутри. А еще, есть замечательный тезис: «тот, кто злит вас, контролирует вас». Этим, пожалуй, многое сказано. В любом случае, нужно учиться справляться с этими эмоциями.
Одобрение других. Вы же помните, что всем не угодить, никогда. Никогда вы не станете милыми и пушистыми для всех, не надо даже тратить на это свое время
Вам важно, что скажут о вас окружающие? Но ведь они могут сказать что угодно, тут не угадаешь, и большинстве случаев это даже не от вас зависит. Не позволяйте другим решать, как вам проживать СВОЮ жизнь.
Самооправдания
Отвратительная вещь. Да, вообще, любые оправдания, и, уж тем более, перед собой. Зачем? Чтобы чувствовать себя лучше, когда не делаете того, что делать надо?
Идеальные образы. Это относится к образу идеального партнера, идеального тела и, в конце концов, идеальной жизни. Поймите, нет ничего идеального. В погоне за мифическим мы часто теряем все, что имеем, остаемся у разбитого корыта, а потом плачем.
Надежда на удачу. Не надо ждать, когда Госпожа Фортуна улыбнется, этого может никогда не произойти. Только мы сами творцы своей судьбы.
Прокрастинация. Это, по мне так, наш враг номер один. Не надо откладывать все на завтра, так и жизнь пройдет. А еще, постоянное откладывание на завтра каких-то важных вещей — гарант плохого настроения, чувства вины и стресса.
Прошлое. Нельзя жить воспоминаниями. Пока мы живем прошлым, у нас нет будущего.
Негатив. Всё, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращается обратно в виде реальности. Стоит ли самим привносить в собственную жизнь негативные эмоции? Вот именно, нет! А если вы вдруг захандрили, то у нас есть несколько способов поднять себе настроение.
Неуверенность. Очень часто из-за собственной неуверенности мы не используем те возможности, что предлагает сама жизнь. Плюс ко всему, прячем свои достоинства, и очень зря. Помните, счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства.
В принципе, список можно было бы продолжить, но это основные моменты, которые мешают нам быть счастливыми.
А в общем и целом, друзья. Есть еще одна замечательная фраза:
Не надо ни на кого оглядываться, надо ЖИТЬ. Сегодня, завтра и послезавтра. День за днем
Важно не бояться менять свою жизнь, если в ней что-то идет не так. Чтобы потом, в старости, не жалеть, о впустую потраченном времени
Искусство радоваться мелочам
Если бы он мог, он бы пел по утрам в клозете. Каждое его утро начинается с радости. Проснулся, увидел любимых людей — сразу рад! Поел — рад, вышел на улицу — счастье! Он мог бы вести вебинары по прокачке умения радоваться (опять же, если бы умел говорить). Он — это мой пес, тигровый корги Ушан.
Ушан Ричардович благородного происхождения, и его родословная точно длиннее, чем моя. Но чемпионским умением радоваться обладает и любая дворняжка, если сыта и здорова. А еще это отлично умеют маленькие дети. Но потом этот свет потихоньку гаснет.
Однажды в позапрошлой жизни мы с другом шли в жаркий летний день мимо речки Незнайки, и вдруг я увидела мостки. Обычные деревянные мостки, серые от солнца и дождей, окруженные высокой осокой. И так мне захотелось сесть на них и опустить ноги в воду! Что я и сделала, сказав, что приду домой попозже.
Речка Незнайка была маленькой, но никуда не спешила. Она лениво покачивала длинные водоросли, а солнце дробилось на ее извивах и садилось радугами на мои ресницы. Стрекозы-красотки описывали зубчатые круги и восьмерки над отражениями облаков и ловили синими крыльями солнечные искры. А больше ничего и не происходило.
Когда мой друг вернулся за мной, оказалось, что я просидела так больше трех часов. Никуда не спешила, ничего не достигала, ничему не пыталась соответствовать. Не сочиняла песню или стихотворение. Вообще ничего не делала. Просто молчала, смотрела, дышала. Была.
Была частью огромного целого — вместе с речкой Незнайкой, осокой, облаками и стрекозами — и так растворилась в этой целостности, что меня словно и не было. Ничего не осталось от этих трех часов, кроме этого драгоценного воспоминания и опыта полного счастья и умиротворения, в тот день словно бы снова засветившегося внутри.
Когда спустя годы мне попала в руки книга Экхарта Толле «Сила настоящего», я сразу поняла, о чем он говорит. Наверняка у него есть своя речка Незнайка! То место, где ты можешь просто быть. Есть подозрение, что это место силы всегда было у меня внутри, скрытое под тяжеленными напластованиями представлений о том, как «должно быть», а также неизбежных сравнений, сомнений, горечи, вины и стыда за собственное несовершенство.
Много лет я ношу воспоминание о речке Незнайке как оберег, снова и снова пытаясь протаптывать тропинку на те мостки. Проводником к ним часто становится мой внутренний ребенок — тот, кто наделен даром удивляться, играть и сочинять. А еще я часто попадаю в место силы вслед за своей собакой. С каким же заразительным наслаждением Ушан предается самым простым занятиям! Ну идеальный же. Совершенный.
Аффирмации – метод научиться радоваться жизни каждый день
Как научиться радоваться жизни? Обратимся к аффирмациям, которые помогут ощущать себя счастливым и умиротворенным человеком. Вы можете выбрать несколько наиболее созвучных вам и повторять их про себя сразу после пробуждения или перед сном, либо распечатать эти фразы и повесить над рабочим местом, в спальне, на кухне
Важно, чтобы взгляд хотя бы несколько раз в день пробегал по этим предложениям
- Каждый день моей жизни — это позитивные и гармоничные события.
- Я заслуживаю быть счастливым прямо сейчас.
- Энергия счастья наполняет меня каждый момент и каждый миг.
- Я создаю свою собственную реальность и счастье.
- Мое будущее – это успех, счастье, радость.
Теперь вы знаете, как научиться радоваться жизни. Надеемся, что вы будете применять эти советы каждый день и сможете избавиться от депрессии навсегда.
Помните, в начале мы говорили про разумные траты для удовольствия и полезности? Как насчет обретения новой прибыльной профессии астролога?
Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями, Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.
Пройдя обучение в Лакшми-Амея вы получите:
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.
ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.
ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
первые 3 месяца — вы начинаете платить только с 4-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
Присоединяйтесь к нам! Пишите создателю школы Сергею Капустину в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.
Практические советы, как наполнить свою жизнь радостью и удовольствиями
Представьте, что в вашем распоряжении оказался целый свободный день, в который не нужно ничего делать
по работе или дому, и который вы можете провести на свое усмотрение.
Как вы распорядитесь предоставленным вам временем? Чем будете заниматься? Встретитесь с друзьями или подругами? Займетесь любимым хобби? Поедите в незнакомое место? Опишите максимально детально свой идеальный день, опираясь на свои приоритеты в развлечениях и удовольствиях.
Если тяжело что-то спланировать, то вспомните свои прежние хобби, чем вы увлекались и как отдыхали до тех пор, пока вас не закрутил водоворот дел и обязанностей.
Когда вы не можете понять, что вам действительно понравится, есть смысл поэкспериментировать с новыми видами деятельности до тех пор, пока ни найдете что-то подходящее и вдохновляющее.
Найти развлечения и занятия по душе можно только методом проб и ошибок, получайте удовольствие от самого процесса поисков. Рано или поздно вы отыщите то, что вам реально понравится, и чем больше будете пробовать, тем быстрее это произойдет.
Пообщайтесь со своими друзьями и коллегами, почитайте книги, поройтесь в интернете – возможно, кто-то вам подскажет интересную идею, которая вас впечатлит. Очень часто нам не хватает лишь маленького толчка, который позволит окунуться в совсем иную жизнь, полную радости и приятных моментов.
Вот несколько идей, которые помогут вам вдохновиться и натолкнут на правильные мысли:
Если вам нравится вкусно поесть
Никто не говорит о чревоугодии, но если вы гурман, то попробуйте каждую неделю готовить для себя или семьи новое блюдо, организуйте среди своих подруг клуб кулинаров, запишитесь на кулинарные курсы, устройте пикник для друзей или родственников, пойдите на кастинг кулинарного шоу.
Если вы любите писать и читать
При таких интересах можно организовать клуб книголюбов, посещать встречи с писателями, которые проводятся в книжных магазинах, начать самому писать книгу или личный дневник. Пообещайте себе каждую неделю читать по одной новой книге, начните изучать иностранный язык.
Если вы мечтаете о творческой самореализации
В данном случае вам подойдут курсы по художественному искусству, лепке из глины или гончарному 
мастерству. Также можно начать заниматься вышивкой или шитьем. Можете научиться вышивать бисером, делать подделки из бусин или мозаики, изготавливать украшения, шить игрушки из фетра и т.п.
Если вам нравится работать руками
Тут также подойдет вышивка, шитье, вязание. Можно заняться ландшафтным дизайном или дизайном интерьеров, запишитесь на курсы резьбы по дереву или металлу.
Если вам нравится музыка
Вы с детства мечтали стать певицей (певцом)? Тогда пришло время записаться на курсы вокала. Для начала просто устройте вечер караоке с друзьями, посетите концерт. Для тех, кого не страшат трудности, можно научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или даже организовать собственную музыкальную группу.
Если вы любите активный отдых
Активным по жизни людям подойдут танцевальные тренировки по любому из привлекающих вас направлений. Отличная идея – пойти в поход с друзьями, начать исследовать неизвестные места в городе или стране, освоить новый вид спорта, научиться кататься на лыжах, коньках, велосипеде.
Те, кто все это уже умеют, могут научиться верховой езде, игре в гольф, пойти на курсы скалолазания, попрактиковаться в веревочном парке, попробовать такие неординарные виды спорта, как серфинг, дайвинг, водные лыжи, управление парусником, гребля на байдарках. Экстрималам понравится бодиджампинг, прыжки с парашюта, езда на квадроциклах по пересеченной местности и т.п.
На сегодня это все, но в следующей части этой статьи я расскажу вам, как получать удовольствие от жизни, дам практические советы и домашнее задание, после выполнения которого ваша жизнь заиграет новыми красками, наполнится радостью и счастьем. Не пропускайте наши обновления!
Вам понравилась эта статья? Тогда ставьте нам лайк и напишите в коментариях, что именно, на ваш взгляд, мешает вам получать от жизни больше удовольствия?
Давайте себе выбор
Очень важно не действовать по импульсу, а совершать осознанный выбор. Чтобы этому научиться, достаточно давать себе возможность выбирать минимум из трех опций хотя бы в одном аспекте вашего дня. Именно так ведет себя «достаточно хорошая мама» (в психологии есть такой термин) со своим ребенком. Она предлагает ему варианты на выбор при условии, что их базовые отношения сохраняются
Например, на обед она дает ему самому решить, что он будет есть: пюре с котлетой, суп или тушеные овощи. Таким образом, малыш учится выбирать, определять, что он чувствует, что он хочет. Но если перед ним мама каждый день ставила бы тарелку супа, не уточняя, хочет он его или нет, то научиться выбирать ему было бы очень сложно. Проблема в том, что во взрослой жизни мы продолжаем действовать по заданному сценарию. Например, с утра торопимся на работу и знаем, что у нас есть чашка кофе и глазированный сырок. Мы не спрашиваем себя, хотим ли мы такой завтрак на самом деле. У нас не хватает навыка предлагать себе альтернативу. Поэтому стоит взять за правило хотя бы в одном аспекте своего дня давать себе несколько опций. Чтобы был кайф, осознанное удовольствие, а не просто действие по импульсу.
Полноценный сон
Сон занимает примерно треть жизни — наивно недооценивать его важность. При хроническом недостатке сна появляется риск проблем со здоровьем
Иными словами, если вы недостаточно спите, происходит:
- ослабление сердечно-сосудистой системы;
- провоцирование развития сахарного диабета;
- появление лишних жировых отложений;
- снижение эффективности работы иммунной системы.
И самое главное — постоянная апатия, упадок сил, отсутствие настроения и желания улыбаться жизни такой, какая она есть…
Напротив, человек, придерживающийся графика здорового сна, более физически активен, чаще пребывает в хорошем настроении, способен эффективно справляться с многими задачами.
Читайте: как кардинально поменять свою жизнь
Что такое счастье
Изучением счастья занимается философия и этика. В психологии этим вопросом занялись лишь в 1974 году. Психология исследует скорее влияние личности на достижение счастья и влияние счастья на здоровье личности. То есть, как и всегда, вопрос находится на стыке наук и вплетен в разные сферы человека, что сразу показывает неоднозначность этого феномена. Психология рассматривает счастье как состояние, этика – как нравственную категорию (ценность), философия – как образ мышления.
В современном понимании состояние счастья в рамках психологии стоит на одном уровне с поиском смысла жизни и личностным развитием. Человек счастлив тогда, когда понял и воплотил свое предназначение.
Счастье не тождественно радости, но радость – обязательный элемент счастливой жизни. Хотя счастье и является неоднозначным, меняющимся феноменом, общие для всех людей черты выделить можно:
- удовлетворение базовых потребностей в безопасности, пище, отдыхе и так далее (без этого никто не будет счастлив, но некоторым людям только этого и достаточно, другие достигают высших потребностей (самореализация), тогда в случае их неудовлетворенности они не будут счастливы);
- разносторонняя, полная и гармоничная жизнь (физическая, нравственная, интеллектуальная, эстетическая сфера не входят в противоречия).
Оговорюсь, что в данной статье не хочется рассматривать животное счастье (попить, поесть, поспать), или гедонистическое. Все-таки мы люди, высшие существа, потому и говорить хочется о высоких стандартах счастья. Тогда оно предполагает следующие элементы:
- духовные и интеллектуальные (знания, убеждения, культура, ценности, установки, нравственность);
- материальные (здоровье и финансовая независимость, благополучие).
Но это теория, которая без практики остается лишь возможностями быть счастливым. Воплощается это все в 3 видах деятельности: труд (обучение), любовь (межличностные отношения, общение) и творчество (выход из нестандартных и трудных жизненных ситуаций).
Счастье как новообразование личности проходит несколько этапов:
личное счастье, не зависимое от счастья других людей (иногда важно несчастье других, чтобы чувствовать себя еще лучше); счастье, связанное с группой, с которой человек себя идентифицирует (остальные люди не важны); счастье только при условии счастья всех людей (но возможно ли это?); счастье как единение человека с природой (богом, космосом)
Причины отсутствия радости
Иногда у человека есть все необходимое, чтобы жить счастливо, но повода для радости почему-то нет. Существует несколько причин такого внутреннего состояния. Рекомендуется рассмотреть наиболее частые из них.
Непорядок в делах
Существует несколько основных сфер жизни. В идеале все они должны гармонировать между собой. Если в одной из них присутствуют трудности, из-за которых приходится переживать, невозможно чувствовать себя счастливым.
Чтобы вновь обрести способность радоваться, нужно не унывать, а искать пути выхода из сложной ситуации, т. к. сами по себе проблемы не решатся.
Тяжесть прошлого
Помехой на пути к счастью могут быть негативные эмоции из прошлого. Если человек снова и снова испытывает обиду и разочарование, которые не может забыть, он теряет положительную энергию и способность радоваться.
Существует два варианта переживаний негатива:
- Человеку нравится жаловаться на свою жизнь окружающим, демонстрируя себя в роли страдальца. Попробуйте провести эксперимент “фиолетовый браслет”. Он заключается в том, чтобы надеть на руку простой силиконовый браслет и постараться 21 день прожить без жалоб, критики и других негативных посылов в мир. Если сорвались, переместите браслет на другую руку. Цель – продержаться 21 день без негативных мыслей и фраз. В среднем у участников уходит полгода, чтобы добиться цели, но их мир и мироощущение начинает меняться очень быстро.
- Человек не расстается с грузом негативных эмоций с раннего детства. Зачастую он так привыкает к ним, что не может избавиться самостоятельно. В данной ситуации может потребоваться помощь специалиста.
Не давайте прошлому украсть ваше будущее, проработайте его и отпустите, чтобы начать жить настоящим.
Нет желания жить
Когда человек утрачивает интерес к жизни, он перестает наполнять себя радостными эмоциями. Для него больше нет смысла искать новые впечатления и яркие краски в окружающем мире.
Если вы долгое время чувствуете апатию, отсутствие интереса и радости в жизни, обязательно обратитесь к психологу.
Как снова научиться радости жизни
Как снова жить счастливо и радоваться жизни? Нужно всего лишь переосмыслить свою жизнь и начать менять ее, делать вещи, которые помогут вернуть счастье. Самые частые ошибки, которые совершают люди, следующие:
Ходят на работу, которая не приносит им радости. Из-за чувства страха не увольняются, потому что не знают, что будет дальше.
Состоят в браке или отношениях с нелюбимым человеком. Обычно это происходит по двум причинам: страх причинить боль и боязнь остаться одному, постоянно страдать.
Восприимчивость к мнению окружающих. Стоит иногда прислушиваться к тому, что люди думают о человеке, но нельзя ставить чужое мнение на первое место.
Слишком большое количество забот. Чтобы получать от жизни радость, нужно найти для нее время. Если слишком много дел, то лучше попросить помощи у своего супруга, родителей, детей.
Достижение всех поставленных целей. Необходимо поставить перед собой новые, более сложные, чтобы путь к ним доставлял удовольствие.
Негативные отношения в семье
Их нужно налаживать, с детьми или партнером, не важно. Общение с близкими людьми является ведущим в жизни человека
Главное – захотеть делать это всем членам семьи.
Оглядывание в прошлое. Важно забыть про прошлое, не жалеть о совершенном, не сочинять будущее, жить настоящим, идти к цели. Только таким образом можно добиться желаемого результата.
Изменение образа жизни, мышления является началом новой жизни. Также можно создать себе новое любимое занятие: кулинарные курсы, вязание, вышивание, шитье, чтение, пробежки, изучение нового языка, танцы, спорт и другое. Стать оптимистом за один день невозможно, к этому нужно идти плавно.
Бегущий ребенок
Как научиться радоваться жизни: простые советы для счастья
Хочу научиться радоваться жизни — этот крик души хоть раз да и пробегал в голове того, кто мечтает о счастье. Почему же счастье так мимолетно и так быстро заканчивается? Но разве у всех так?
Как вообще научиться радоваться жизни, когда столько проблем кругом? Когда не получается добиться стабильности в заработке, нет уверенности в завтрашнем дне! Ходить и просто улыбаться?
Умение радоваться жизни — это наработанная годами привычка или способность, которая дается при рождении? Или все же каждому по плечу стать счастливым и научиться радоваться жизни? На что мы можем повлиять в жизни, а на что нет?
Всю жизнь мы чему-то учимся, получаем знания, набираем опыт. Так значит, можно научиться многому. Даже открыть тайны:
- как научиться жить правильно и радоваться жизни в полной мере;
- как научиться радоваться каждому дню вопреки всему;
- как научиться позитиву и радоваться жизни.
Подробнее обо всем этом читаем дальше.
Как научиться радоваться жизни — чего мы хотим
Каждый человек желает и стремится радоваться жизни. Каждый человек хочет быть счастливым. Наслаждаться этой жизнью в полной мере.
Это наше природное желание. Более того, любые наши желания обеспечены возможностью для их реализации.
https://www.youtube.com/watch?v=CtKZP85ft-Y
Нам хорошо, когда достигаем желаемых результатов, доходим до нужной цели. Находим себя в любимой профессии, чувствуем себя уютно и комфортно среди других людей. Чувствуем радость и счастье в семейных отношениях, наслаждаемся совместной жизнью и растим детей, получая удовольствие от каждого прожитого дня.
А если не получается, то почему?
Бывают разные причины
Мы не знаем себя и своих природных желаний. Когда мы не знаем о себе главного — истинных желаний, то не можем себя реализовать, применить там, где это возможно. Не можем раскрыть своих истинных талантов и найти свое место в жизни. Начинаем страдать, впадать в уныние и депрессию.
А еще получать радость от жизни нам могут мешать ложные установки, психологические травмы и якоря.
Системно-векторная психология позволяет раскрыть наши истинные желания, корень, причину, почему не получается радоваться жизни в полной мере. Раскрыть то, что было скрыто от нас, — наше бессознательное.
Мы понимаем лишь сознательные желания. А чтобы прочувствовать и ощутить скрытое, требуется изучить психологию бессознательного.
Как научиться радоваться жизни: советы системного психолога
Для начала необходимо осознать, что нами живут определенные природные желания. И эти желания у всех разные — свои, особенные.
Каждый стремится стать счастливым по-своему, через реализацию своих собственных желаний.
Поэтому и счастье у каждого будет своим. У кого-то это иметь хорошую крепкую семью, у другого — стремление заработать побольше и сделать отличную карьеру, а у третьего — найти любовь всей жизни.
И чтобы научиться жить и радоваться каждому дню, необходимо в первую очередь знать свои векторальные особенности, то есть набор врожденных желаний и свойств, которые определяют мироощущение и источник получения удовольствия. Векторов всего восемь. В каждом человеке они присутствуют в определенном количестве и сочетании. Ознакомиться можно тут.
Узнать немного больше о том, как научиться радоваться жизни, помогут эти статьи:
Как научиться радоваться жизниНаучиться быть счастливым
Ознакомиться с результатами тех людей, кто уже смог познать себя лучше, научиться жить и радоваться, избавиться от негативных моментов в жизни, — можно тут
Пополнение эмоционального банка
Я пишу свои статьи преимущественно для женской аудитории. И эта публикация — не исключение.
После переезда из квартиры в дом меня не покидают мысли о том, что женщина — это не просто хранительница очага. Она сама и есть этот очаг. Согревает каждого члена семьи. И как же легко быть таким источником тепла, когда внутри ярко пылает огонь. И если все — муж, дети — не забывают подбрасывать дровишки, то жара и света хватит на всех. Даже в полной темноте и холоде за пределами дома.
Однако и после того, как все дрова до единого прогорят, печь продолжает отдавать свое тепло. Даже когда истлеет последний уголек. Если, конечно, речь не об открытом камине, который дарит жар только при горящем огне. Истинная же женщина — жена, мама, хозяйка — больше похожа на добротную кирпичную печь. Она отдает тепло в разы дольше по сравнению с тем временем, которое заняло протапливание. И чем лучше и качественнее были дрова, тем длиннее период отдачи.
Я писала сегодня об этом в своем личном аккаунте Instagram (в профиле канала указан только творческий). Потому что раньше тоже могла чувствовать себя в глубине души виноватой чуть ли не за каждую минуту отдыха. Ведь как же: пока муж трудится, а дети учатся, я вдруг выделила для себя полчаса на чтение книги? Или на то, чтобы разучить пару новых аккордов на гитаре. Или на прогулку по парку с бумажным стаканчиком горячего капучино.
На самом деле всё это — те самые дрова, которые нужны для печи. Чтобы она не остыла. И продолжала излучать тепло. Которого хватит не только на самых близких, но и на других людей.
Конечно, хорошо, когда домочадцы это понимают и сами подбрасывают дровишки. Знак внимания от мужа, доброе слово, трогательная открытка от ребенка, возможность дать маме поспать на час подольше — всё окупается сторицей и помогает даже едва тлеющему очагу никогда не погаснуть. Женщина еще может длительное время дарить другим радость, пользуясь внутренними ресурсами. Но они — исчерпаемы.
Можно долго ждать, когда же домочадцы принесут дрова. Обижаться на них за непонимание, раздражаться и нервничать. А можно отложить дела (многие из которых хоть и срочные, но по сути — не настолько важные) и пойти пополнить свой эмоциональный банк.
Очень нравится мне вот эта история :
Советы психологов
Многие люди, чтобы решить свои психологические проблемы, обращаются за помощью к психологам. Они помогают справиться им с любыми вопросами. Чтобы научиться радоваться жизни и перестать беспокоиться, профессионалы советуют:
- Не замыкаться внутри себя, чаще общаться с людьми.
- Нельзя игнорировать свои мысли, надо стараться осознать их и переосмыслить, а не отложить на дальнюю полку.
- Пройти курс лечения у психолога, не менее 10 сеансов.
- Использование аудиокниги по психологии, длиной до 60 минут.
- Найти новое увлечение или хобби.
- Поставить новые цели и задачи в своей жизни.
- Постараться наладить отношения в браке и семье, если они имеются. В этом также поможет семейная психотерапия.
- Научиться замечать прекрасные мелочи окружающего мира.
- Приобрести уверенность в себе.
- Сменить работу, если она не приносит радости, а доставляет негатив.
- Грамотно распределить свои бытовые дела и обязанности, воспользоваться помощью окружающих.
- Периодически баловать себя новыми покупками или вкусной едой.
- Научиться отдыхать и расслабляться.
Радость в жизни помогает просыпаться по утрам, прожить новый день, сохранять приятные воспоминания. Однако в жизни каждого человека наступает период, когда существование в этом мире не приносит должного позитива. В таком случае нужно постараться наладить отношение к миру, поставить новые задачи и цели, найти причину такого состояния
В этом мире не бывает все идеально, неудачи и неблагоприятные события всегда будут вставать на пути, важно их преодолевать с высоко поднятой головой
