Нейронные сети
Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.
Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме.
Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом – бежать или застывать на месте, радоваться или огорчаться, возбуждаться или впадать в апатию и т.д. Все наши эмоциональные реакции – не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимися нейросетями, и основываются они на прошлом опыте. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.
Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются. Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.
Личный опыт исцеления Джо Диспензы
К изучению этой загадочной области нашего существа Джо Диспензу подвигло весьма трагическое событие – он попал в автокатастрофу и получил серьезные повреждения позвоночника. Ученый оказался практически парализованным.
Врачи предлагали единственный, по их мнению, метод, который мог хоть как-то помочь – скрепление поврежденных позвонков с помощью импланта. Но у него был один побочный серьезный эффективно – впоследствии он мог привести к пожизненным болям. Только так, по мнению врачей, Джо смог бы ходить, но ему пришлось бы постоянно пить болеутоляющие.
Печальное событие не лишило Джо Диспензу оптимизма и жажды дальнейших исследований. Он решил бросить смелый вызов традиционной медицине и восстановить себя при помощи силы мысли. Уже через 9 месяцев доктор смог самостоятельно передвигаться, а позже его позвоночник полностью восстановился.
Ученый начал заниматься своим исцелением с того, что изучил опыт людей, приживших спонтанные ремиссии и исцеления в случаях, когда традиционная медицина мало чем могла помочь. Пообщавшись со многими людьми, пережившими такие события, он убедился в одном – все они верили, что мысль первична, а материя вторична.
Многие верили в целительную силу Бога, которому все возможно. То есть, все люди, чудом получившие исцеление, ни капельки не сомневались в том, что смогут восстановиться, несмотря на тяжелые заболевания. Это и послужило толчком к исследованию возможностей сознания.
Серия включает 16 книг
ОтложитьСлушал
добавлено 2022-12-29 10:44:27
Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной
/ Сила подсознания
Кто я? Каково мое место во Вселенной? Мир, в котором я живу, – реален ли он? Почему каждый день похож на предыдущий? Мог…
ОтложитьСлушал
добавлено 2022-12-26 09:59:55
Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
/ Сила подсознания
Почему вы прокручиваете одни и те же негативные мысли в голове? Почему становитесь заложником вредных привычек или не мо…
ОтложитьСлушал
добавлено 2022-06-30 10:13:37
Сам себе плацебо: Медитация 2. Изменение убеждений и восприятия
/ Сила подсознания
Наше прошлое, каким бы сложным оно ни было, не определяет наше будущее. Однако будущее можно усложнить, если всё время ц…
ОтложитьСлушал
добавлено 2022-06-29 10:05:32
Сам себе плацебо: Медитация 1. Изменение убеждений и восприятия
/ Сила подсознания
В стремительно меняющемся мире от мыслей и переживаний может стать физически больно. Однако исследования показали, что, …
ОтложитьСлушал
добавлено 2021-12-22 11:27:07
Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь
/ Сила подсознания
Почему иногда так трудно получить желаемое?
ОтложитьСлушал
добавлено 2020-07-23 10:06:17
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
/ Психология. Кроличья нора, Сила подсознания
Книга-сенсация теперь доступна в озвучке Елены Блиновской – ученицы Джо Диспенза. Елена дополнила издание ценными коммен…
ОтложитьСлушал
добавлено 2019-07-27 10:00:53
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
/ Психология. Кроличья нора, Сила подсознания
Перепрограммировать свою жизнь на счастье и достижение целей можно в любом возрасте. Как?
ОтложитьЧитал
добавлено 2018-11-17 10:02:13
Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь
/ Сила подсознания
Почему иногда так трудно получить желаемое?
ОтложитьЧитал
добавлено 2018-11-13 10:02:36
Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
/ Сила подсознания
Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг фиксирован и имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся …
ОтложитьСлушал
добавлено 2018-05-08 11:32:16
Медитации к Силе подсознания
/ Сила подсознания
Популярнейшая книга “Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели” стала сенсацией среди книг по самопомощи и по…
ОтложитьСлушал
добавлено 2017-11-11 10:12:33
Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
/ Сила подсознания
Положительные эмоции – любовь, сострадание, радость и другие – способны буквально «излечивать» тело. А то, как мы думаем…
ОтложитьЧитал
добавлено 2017-11-11 10:04:29
Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
/ Сила подсознания
Джо Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, а также автор нескольких бестселлеров – рассказывает, как обычные л…
ОтложитьЧитал
добавлено 2016-10-09 14:02:03
Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
/ Сила подсознания
Почему люди выздоравливают, принимая пустую пилюлю или получая инъекцию обычного физраствора? Феноменальные научные иссл…
ОтложитьЧитал
добавлено 2017-08-05 10:06:05
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
/ Сила подсознания
Открытие того факта, что мысли способны – даже в пожилом возрасте – менять структуру и функции мозга, это важнейшее дост…
ОтложитьЧитал
добавлено 2013-11-11 15:37:29
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
/ Сила подсознания
Книга-сенсация ‒ №1 среди книг по самопомощи. Нет необходимости смиряться с реальностью и постоянно подстраиваться, ведь…
ОтложитьЧитал
добавлено 2013-11-01 17:35:57
Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной
/ Сила подсознания
Кто я? Каково мое место во Вселенной? Мир, в котором я живу, – реален ли он? Почему каждый день похож на предыдущий? Мог…
Кто такой Джо Диспенза?
У Джо были ничем не примечательные детство и юность. Событие, которое навсегда изменило его жизнь, произошло с ним лишь в 23 года. На спортивных соревнованиях он попал в аварию и сломал шесть позвонков. Врачи предлагали выполнить имплантацию стальных стержней, но не гарантировали выздоровления. Тогда Диспенза принял решение отказаться от оперативного вмешательства и вылечиться самостоятельно. За девять с половиной недель медитаций он полностью исцелился.
Собственный успешный опыт подтолкнул Джо начать писать книги и вести лекции. Раз ему удалось перенастроить свой мозг и воплотить желаемое в реальность лишь одной силой мысли, значит другим людям это тоже под силу. Главное, познать струны своего подсознания и правильно на них «заиграть».
Звание доктор приклеилось к Диспензе спустя два года после трагедии, потому что он открыл свою клинику. Джо практиковал в ней альтернативную медицину для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Параллельно он изучал клеточную биологию, неврологию, функции и биохимию мозга и смежные исследования по формированию памяти, старению, долголетию.
Подготовительный этап
Медитация требует определенных усилий. Прежде чем приступать к выполнению техники хорошо подготовьтесь:
Подготовка помещения. За день до медитации сделайте генеральную уборку
Важно отсутствие пыли, завалов вещей и книг, нагромождения мебели. Обязательно проветривание комнаты. Энергия космоса должна свободно перемещаться по жилищу
Зажгите ароматическую лампу или специальные палочки для медитаций.
Подготовка тела. Непосредственно перед медитацией примите душ. Теплая вода способствует расслаблению, чистота кожных покровов обеспечит свободную циркуляцию энергии.
Обеспечение уединения. День освободите от дел. Телефон отключите. Ничто не должно отвлекать от предстоящего сеанса.
Вспомогательные элементы. Для облегчения процесса медитации подготовьте аудио запись с психологической установкой или записать текст на бумаге и запомнить алгоритм действий. Для релаксации подойдет музыкальное сопровождение. Мелодия должна быть спокойной, не громкой, без слов.
Перед выполнением техники зажечь свечу. Посидеть перед ней, глядя на огонь. Это позволит успокоить эмоции, сосредоточиться на сеансе. Гасить пламя не нужно, пусть свеча догорит до конца. Для каждого нового сеанса понадобиться новая свеча.
Успешной медитации способствуют отказ от вредных привычек и однодневный или трехдневный пост.
Энергия космоса должна свободно перемещаться по жилищу. Зажгите ароматическую лампу или специальные палочки для медитаций.
Подготовка тела. Непосредственно перед медитацией примите душ. Теплая вода способствует расслаблению, чистота кожных покровов обеспечит свободную циркуляцию энергии.
Обеспечение уединения. День освободите от дел. Телефон отключите. Ничто не должно отвлекать от предстоящего сеанса.
Вспомогательные элементы. Для облегчения процесса медитации подготовьте аудио запись с психологической установкой или записать текст на бумаге и запомнить алгоритм действий. Для релаксации подойдет музыкальное сопровождение. Мелодия должна быть спокойной, не громкой, без слов.
Перед выполнением техники зажечь свечу. Посидеть перед ней, глядя на огонь. Это позволит успокоить эмоции, сосредоточиться на сеансе. Гасить пламя не нужно, пусть свеча догорит до конца. Для каждого нового сеанса понадобиться новая свеча.
Успешной медитации способствуют отказ от вредных привычек и однодневный или трехдневный пост.
Сильное намерение, целеустремленность и медитация помогут быстро реализовать задуманное. Эффект будет достигнут, если сильно захотеть и приложить должные усилия. Такой мистический и даже магический метод, как медитация поможет исполнить желание. Но не стоит думать, что он сможет достичь моментального результата. На это уйдет не 1 день.
Влияние медитации на жизнь человека
Возможность научиться контролировать свои мысли. Иными словами, если профессионально заняться медитацией, то человек сможет научить самого себя постоянной настройке, перезагрузке и пребыванию в том образе, в котором ему абсолютно комфортно
Это то же самое, что сдерживать стабильный образ, желая одновременно увидеть происходящее на каком-то отображении в зеркале в момент, когда внимание сосредотачивается на чем-то конкретном, замещая при этом стандартный ход мыслей. Внутренняя работа над своим «Я», настройка на успех. Медитация — это отображение в зазеркалье того, что происходит в душе
И «этого» никто, кроме человека, не видит. В этом самом отображении же можно сформировать, продумать те моменты, которые важны для того, чтобы прожить следующий день
Медитация — это отображение в зазеркалье того, что происходит в душе. И «этого» никто, кроме человека, не видит. В этом самом отображении же можно сформировать, продумать те моменты, которые важны для того, чтобы прожить следующий день.
Работа с психологическим настроем ради физического здоровья. Многие из нас регулярно сталкиваются с жизненными перипетиями, в том числе и с отсутствием нормального отдыха. Это все вызывает перевозбуждение, постоянные нервотрепки и стрессы, которые в свою очередь оказывают неблагоприятное влияние на наш организм. Вот из-за этого и повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, возникают сбои в дыхании и т.д. Практика медитации показывает, что в основном все медитативные техники имеют огромнейшее влияние на умение человека расслабляться и успокаиваться. Именно медитирование способно помочь сознанию отодвинуть все заботы и тревоги на задний план, уравновесить внутреннее состояние, погрузить практикующего в релакс, что позволит ему принимать жизненные реалии спокойно, без паники и лишних эмоций. Во время медитации стабилизируется дыхание и частота сердечных сокращений, в то время как ум и мышление становятся более рациональными.
Восстановление жизненных сил. Медитация происходит на психическом и духовном уровнях, она приносит колоссальную пользу здоровью. С ее помощью организм освобождается от стрессового состояния. Также медитативные техники дают возможность физически и психически расслабляться, чем вносят в жизнь еще и моральное удовлетворение.
Варианты медитаций
Основная суть медитаций Джо Диспенза заключается в том, чтобы направить свою внутреннюю энергию в разные части тела и в пространство вокруг себя. Это позволит войти в настройки подсознания, где хранятся плохие привычки и ненужные установки, а затем изменить или удалить их в соответствии с поставленной целью.
Эффективность медитативных практик данного автора обусловлена тем, что он объединяет в них достижения современных ученых – квантовых физиков, нейробиологов, биохимиков, биологов и генетиков. Кроме того, Диспенза исследует результаты пациентов, которые с помощью медитаций смогли избавиться от хронических и даже смертельно опасных болезней.
Наибольшую популярность имеют следующие медитативные практики данного автора:
Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза «Прибывающая вода» – погружает в состояние нирваны, что позволяет легко визуализировать желаемое. Эффект усиливается благодаря звуковому сопровождению, передающему движение воды
Буквально за 3 сеанса эта практика обеспечивает появление устойчивого ощущения, что желание скоро сбудется.
Практика «Части тела» – как утверждает Джо Диспенза, уже после 1 недели (когда начинает работать индукция) оказывает положительное влияние на те части тела, в которых постоянно концентрируется внимание во время сеанса. Если желаемый результат не получен за указанное время, то 2 неделя медитации не обязательно должна начинаться на 8 день. К ней следует обращаться только тогда, когда практика 1 недели будет выполнена на отлично
К ней следует обращаться только тогда, когда практика 1 недели будет выполнена на отлично.
Медитация на благословение энергоцентров – Джо Диспенза представил ее в 2012 году, а на сегодняшний день она стала самой популярной медитативной техникой для исцеления, улучшения баланса мозга и тела. Медитация по энергетическим центрам (на чакры), по мнению самого Джо Диспенза, несет определенное послание к каждой клетке нашего тела, создавая порядок и гармонию внутри и снаружи.
Медитация «Настраиваемся на новые потенциалы», которую Джо Диспенза рекомендует для тех, кто уже обладает знаниями и разбирается в механике всех процессов. Суть заключается в том, чтобы настроить на одну волну мысли (язык мозга) и чувства (язык тела). Сфокусировав мысли в направлении цели и сопроводив их соответствующими чувствами, можно передать максимально мощный электромагнитный заряд, притягивающий потенциал желаемой реальности.
Медитации Джо Диспенза (полную версию на русском языке) в формате mp3 можно скачать или слушать онлайн. Многие аудиомедитации представлены в исполнении самого автора. Кроме того, он регулярно проводит трансляции в прямом эфире, которые сопровождаются русским переводом.
Медитация и визуализация будущего Я
Чтобы изменить старый ход мыслей и эмоций, нужно выйти за пределы обычной обстановки, привычных реалий жизни. В этом поможет медитация. Оставаясь в одиночестве и закрывая глаза, вы будто отключаетесь от реальности. В ваш мозг поступает гораздо меньше внешних стимулов. В тот момент, когда вы ничего не видите, не пробуете на вкус и не стимулируете себя любым иным способом, вы начинаете понимать, что вы — это ваши мысли.
Скорее всего, вы по привычке будете думать о прошлом
Вспоминая о прошедших событиях, вы направляете туда свое внимание. А где внимание, там и энергия
Получается, что вы кормите прошлое энергией настоящего. Но на этот раз вы это заметите и намеренно вернете себя в настоящий момент.
Представим, что вы медитируете в восемь вечера. Вдруг вы чувствуете, что начинаете по привычке тревожиться и раздражаться, потому что обычно в это время стоите в пробке по пути домой. Тело ищет знакомого химического состояния, что сказывается на ваших мыслях и самочувствии. Но как только вы это понимаете и возвращаетесь в настоящий момент, вы будто говорите телу: «Не ты управляешь моим умом, а я управляю своим умом».
Ваша воля становится сильнее программы, и если вы будете повторять это упражнение раз за разом, рано или поздно тело подчинится. Оно признает, что не оно контролирует ум, и в этот момент вы испытаете прилив энергии.
Чем более осознанны вы становитесь к состояниям тела и ума, тем реже вы будете действовать на автопилоте. Привычная мысль уже не проскользнет незамеченной. Знакомясь с мыслями, поведенческими паттернами и эмоциями старого Я, вы постепенно отправляете его в отставку. Медитация помогает осознать себя и поставить под сомнение достоверность привычных мыслей. Это запускает процесс изменений. Так что прежде чем научиться чему-то новому, нам надо разбить привычное старое Я.
Обычно этот процесс сопровождается инсайтами — внезапными озарениями о том, как устроены мы сами и жизнь вокруг нас. Как правило, инсайт дает приятное ощущение кристальной ясности, однако оно таит в себе опасность. По сути инсайты инертны — они ничего не меняют. Если инсайт не сопровождается действием, человек возвращается к привычному образу жизни и использует озарение как отговорку для оправдания бездействия.
«Да, теперь я понимаю, что мой папа был жуткий перфекционист, и это сделало меня таким как он». Так мы говорим себе и продолжаем жить по инерции — со всеми своими старыми мыслями.
Но даже если условный враг исчезнет, человек найдет другую фигуру, которую можно ненавидеть и обвинять. Мы так устроены — сами намеренно ищем причину испытывать привычные эмоции. Но как только мы начинаем это осознавать, мы тут же сдвигаемся с мертвой точки.
Исцели себя сам
Согласно теории доктора Джо, человек способен самостоятельно исцелить свое тело, концентрируясь на здоровье. Он должен думать о том, что уже здоров, представлять это в настоящем моменте.
В наше время написано очень много книг на тему самоисцеления. Методики несколько различаются, но все они основаны именно на осознанном исцеляющем мышлении и силе собственных божественных ресурсов, заложенных в каждом из нас. Опыт тысяч людей доказал, что все эти методики работают. Но при условии, что человек абсолютно верит хотя бы в одну из них.
Наш организм обладает колоссальными ресурсами и способен самовосстанавливаться даже при сильных повреждениях. Известны случаи, когда силой мыли люди выращивали себе даже новые зубы. Не говоря уже о том, что немало случаев исцеления от таких тяжелых заболеваний, как рак, диабет, туберкулез и т. п.
Достаточно 15 минут в день концентрироваться на своей болезни, точнее, на ее отсутствии, чтобы в нейронных сетях начались положительные изменения. Чем меньше человек думает о себе, как о больном и позитивнее смотрит на ситуацию, тем быстрее наступает выздоровление.
Варианты медитаций
Медитации могут помочь, если в них верить. В книге Джо Диспенза «Сам себе плацебо» мы это видим на конкретном примере. Автора сбила машина. После чего он практически стал инвалидом. От него отказались доктора. И тогда он при помощи медитаций и веры в свой разум смог собрать свой позвоночник и восстановить другие части тела.
В вышеописываемой книге основной темой выступает здоровье. Здесь рассматривается эффект плацебо, когда мысли и психика влияют на восстановление организма на молекулярно-биологическом уровне. Также в издании говорится о том, что при помощи мысли можно даже изменить свои плохие гены. Для этого нужно подобрать ключ к замку, за которым находится потенциал любого индивида. Кроме того, в книге говорится о том, что человеческое тело способно к выработке различных веществ, которые могут вылечить любую болезнь. Путем медитаций их можно активировать.
Например, если вы когда либо принимали пилюли, то ваш организм запомнил эффект исцеления. Мало того, организм также запомнил вещество, которое способствовало вашему выздоровлению. Когда вы начнете проводить сеансы медитаций, ваш организм сам непроизвольно выработает вещество, ранее способствующее излечению. Например, при помощи медитаций можно избавиться от головной боли.
В книге описывается сочетание открытий квантовой науки и мудрости древних учений. В учении говорится о том, что человек представляет нечто большее, чем линейный разум. Люди, которые тщательным образом изучили данный труд, получили возможность понимания бесконечного квантового сознания, простирающегося за пределы пяти чувств.
Если говорить о конкретной методике, то здесь автор предлагает научиться правильно дышать, а затем при помощи медитаций избавиться от «петли злости» или «петли вины» и т. д. Специальная методика, например, медитация Геше (великого учителя), основанная на правильных вдохах и выдохах, позволит пробудить в себе силу для преодоления недугов и «перевести» негативную энергию в вашем организме в позитивную.
Медитации Д. Диспензы благодаря некому алгоритму позволяют исполнить любое желание. Они похожи на гипнотические сеансы. Например, медитация из практики «Прибывающая вода» способна погрузить вас в состояние нирваны. При этом вы можете без труда визуализировать свое желание. Звуки, способствующие погружению в воду, позволяют вам поверить в силу своего подсознания. Уже после 3-4 сеансов у вас появится стойкое чувство, которое скажет о скором исполнении желания. Кроме того, приятное состояние дает возможность устранить проблемы со здоровьем.
Начальный этап медитаций Д. Диспензы – это работа над телом, т. к. физическая оболочка и душа являются неразрывными. Поэтому в большинстве случаев медитации начинаются с расслабления тела. Дальше подключается мозговая деятельность. При этом должна отключиться мыслительная деятельность
Это очень важно, т. к. в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого
в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого.
Последующая фаза – это визуализация желаемого. Здесь нужно ощутить силу образов. Когда начинает работать индукция, тогда начинает восприниматься новая информация. Энергоцентры раскрываются. В этой стадии мозг привыкает к мечте. Так притягиваются новые события.
Как происходит вышеописываемый процесс, можно увидеть на примере книги «Сила подсознания». Эта книга – практическая методика желаемого события от Джо Диспензы. Если применить следующие пункты на практике, то можно легко создать нейронные связи в мозге. Это приведет к исполнению желания, как и в случае с сыном Д. Диспензы. Итак, перейдем к ним:
- определитесь с конкретным желанием;
- представьте свое желание в виде одного слова, которое начинается с большой буквы;
- напишите первую букву слова на бумаге;
- обведите ее волнистыми линиями. Именно так обозначается электромагнитное поле и создается потенциал в квантовом поле;
- слева напишите четыре свойства желаемого (так называемые объяснения), только не указывайте время исполнения;
- справа должны быть записаны эмоции, которые вы испытаете, как только ваше желание исполнится (если вы не знаете, что будете чувствовать в будущем, то просто напишите благодарность Вселенной);
- далее думайте о желаемом событии так, как будто оно уже случилось.
Об авторе
Доктор Джо Диспенза – широко известный хиропрактик, автор многих бестселлеров и исследователь. После показа документального фильма «Что мы знаем!», который был удостоен наградами, общество узнало о Джо.
Исследования автора направлены на изучение спонтанных ремиссий, которые изменяют суть человека изнутри. Диспенза убежден, что в каждом скрыт потенциал величия, талантов и способностей. Опираясь на последние научные открытия, он помогает людям обрести счастливую, гармоничную жизнь.
Джо совмещает в своих практиках знания о нейробиологии, квантовой физике, генетике и биохимии мозга. Автор изучает воздействие медитации на мозг и способность самостоятельно реабилитироваться, а порой и излечиться от хронических или неизлечимых заболеваний.
В институте Life Диспенза получил докторскую степень по хиропрактике. Также автор прошел последипломное обучение с уклоном на нейро- и клеточную биологию, их функции и влияние на свойства памяти и долголетия.
Джо проживает в Олимпии, штат Вашингтон и активно путешествует по миру, давая лекции. Доктор выступил на шести континентах, посетил более 30 стран.
Чудодейственная в концентрации внимания
Ровно так же, как мы способны создавать и укреплять нейронные сети, мы можем их разрушать. Такие действия возможны при помощи осознанной концентрации внимания
Выбирая, на чем заострять свое внимание и как воспринимать окружающую действительность, мы можем уничтожать старые связи и создавать новые, выгодные нам
Джо Диспенза, в своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» рассказывает, что если мы будем концентрироваться на болезни или любом негативном состоянии в нашем организме, это станет для нас нормой.
Раз мы часто думаем о заболевании и переживаем, мозг решит, что это состояние – норма, и оно должно быть. Вылечиться в таком случае будет очень сложно, даже при помощи эффективных методов традиционной медицины.
Но если начать думать об исцелении, что болезни уже нет и тело здорово, мозг и это воспримет за чистую монету будет посылать сигналы органам, делающие их здоровыми.
Эксперимент, доказывающий силу мыслей
Доктор Диспенза провел интересный эксперимент для подтверждения возможностей нашего сознания. Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%.
Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Так, Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом
А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д
Еще один вывод из исследований нейробиолога касается наших эмоций. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т. е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования.
Такая цепочка реакций приводит опыту в жизни. Иногда мы задумываемся, почему повторяем из раза в раз один и тот же опыт. Например, выбираем неблагополучных партнеров для брака, покупаем ненужные вещи, пьем на вечеринке больше, чем намеревались, обходим стороной место, где наблюдали ограбление.
Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний.
Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться. Необходим только сознательный подход.
Главное – осознать, что мысль способна изменять физический мир.
Советы профессионалов
Современные люди недаром увлекаются разными курсами медитаций. Они дают жизненные силы и дарят психическое равновесие. Если вы уже приступили к занятиям или только собираетесь это сделать, вам необходимо ознакомиться с полезной информацией.
- Конечно, время для медитаций вы должны выбрать сами, но если у вас очень насыщенная жизнь, то медитировать лучше по утрам. Такая рекомендация особенно важна для тех, кто только приобщается к проведению практик. Знайте: вечерние медитации зачастую вызывают бессонницу, которая почти всегда одолевает новичков.
- Вам нужно вырабатывать самодисциплину. Разделите этот этап на три месяца. Первый месяц проводите практику на протяжении 15-20 мин. В последующий месяц время следует увеличить. На третьем месяце вы достигнете нового уровня и сможете уделять медитациям намного больше времени, чем выделяли ранее. Проводите практики в одно и то же время. Поэтому ложитесь спать вовремя и не тратьте время на пустяки.
- Если вы ограничены во времени или просто хотите вести контроль за временем проведения медитации, то установите таймер.
- Медитировать можно везде и всюду, даже в автобусе. Однако вам это будет легко удаваться тогда, когда вы достигнете совершенства в деле проведения практик. Поэтому сначала медитируйте в специально отведенном для этого месте.
- Если вы беспокоитесь о правильной посадке во время проведения медитации, то проконтролируйте себя. Для этого сядьте перед зеркалом и посмотрите на свою позу. Она должна быть безупречной. Если вы заметили ошибки, то исправьте их.
- Научитесь расслаблять лицо. Для этого распространите ощущение полной расслабленности от макушки и до самого низа своего тела. Представьте, что вы изваяние медитирующего Будды.
- Если происходит погружение в сон, откройте глаза и поморгайте, а затем снова начните медитировать.
- При звуке будильника постарайтесь не соскакивать с места и не делать резких движений. Посидите и подумайте над произошедшим с вами. Затем пошлите благодарность Вселенной.
С помощью следующего видео вы сможете наглядно ознакомиться с азами медитации.
Книга Джо Диспенза «Сила подсознания»
Для мозга нет различия между событиями во внешнем мире и тем, которые роятся в наших мыслях. За счет этого мы можем свободно лепить собственную жизнь так, как нам это заблагорассудится. Но нам необходимы знания и умение в правильном использовании инструментов. Именно с этими инструментами можно ознакомиться в этой книге.
- С научным подходом о том, как изменять и программировать жизнь.
- С экспериментами и опытами, которые привели к невероятным результатам.
- С фундаментальной перестройкой в мыслях и эмоциях.
- С правильной техникой медитации.
В книге Джо Диспенза говорится о том, что в составе атомов всего лишь 0,1% занимает материя, а остальные 99,9% занимает энергия. Это говорит о том, что строение мира состоит не из твердой материи, а энергетических полей и информационных частот. Каждым из нас, ведая того или нет, излучается в мир энергия — положительная или отрицательная. Поэтому, нам не стоит мириться с реальной окружающей средой, ибо нам под силу в любое время создание новой. Посредством перестройки собственных мыслей и эмоций, мы можем внести изменения в собственный мозг, а вместе с этим, осуществить изменение своей жизни.
