Топ-20 лучших книг по мотивации и саморазвитию

«Инкогнито. Тайная жизнь мозга» Дэвида Иглмена

Кто нажимает на педаль тормоза, прежде чем вы осознаете опасность вашего положения? Почему мы не умеем хранить секреты? Почему некоторые люди кажутся нам более привлекательными? Если сознательный разум, который вместе с нами встает по утрам, – это лишь верхушка айсберга, то чем занимается его оставшаяся часть? 

Известный нейробиолог Дэвид Иглмен глубоко проникает в человеческий мозг со своей книгой «Инкогнито», которая была опубликована на 20 языках и уже стала классикой. С мрачной ясностью он показывает, что мы сами управляем большей частью того, что мы делаем, думаем или чувствуем, а не она управляет нами.

От анализа гена преданности до травм мозга, которые превращают нас в тех, кем мы не являемся; от рассмотрения оптических иллюзий до выяснения того, почему стриптизерши зарабатывают больше денег в определенное время месяца, – объединяя широкий спектр случаев и исследований, Иглмен предлагает нам отправиться в дорогу к открытиям в области функционирования и противоречий нашего мозга.

«Достижение максимума». Брайан Трейси

В своё время книга произвела эффект бомбы, но в наши дни принципы и идеи из неё слышали почти все. Так вот, читая книгу, я поняла нюансы понятий «Я-концепция», «зона комфорта», «визуализация», «вербализация» (оч похоже на аффирмации), «аутогенный тренинг» (им ещё мой отец занимался), вникла в тонкости постановки целей, научилась работать с Суперсознанием.

Много страниц отвелось работе с подсознанием. Затронуты темы общения и взаимоотношений, родительства, любви — в общем, это попытка охватить все сферы жизни.

Книгу я прочла быстро именно потому, что идеи, изложенные в ней, общеизвестны. Но это не значит, что их все помнят и применяют. Например, попробуйте 50-100 раз в день говорить себе «Я себе нравлюсь» — по словам Брайана, эффект будет бомбическим! (Я — пробую).

Если вы не читали ничего по достижению успеха и саморазвитию, то эта книга вам подойдёт (кликабельно)

Лучшие книги по психологии, чтобы понимать других людей

1. Д. Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей»

Книга была написана более чем 75 лет назад, но она до сих пор не потеряла свою актуальность, а наоборот, приобретает большее влияние. По праву считается №1 книгой по саморазвитию и супербестселлером в мире психологии. Автор помогает абсолютно каждому внимательному читателю раскрыть свой потенциал и громко заявить о себе этому миру. В книге вы найдете полезную информацию о том, как повлиять на любого человека.

Купить

2. Э. Берн «Люди, которые играют в игры»

Э. Берн — американский психологи и психиатр, который стал основателем сценарной психологии, суть которой заключается в том, что у каждого человека заложен определенный сценарий, которому он осознанно или неосознанно действует. Одним повезло и их сценарий ведет к успеху, другим же наоборот. И в большинстве люди, которым вредит их сценарий. В книге вы узнаете множество сценариев и как от них избавиться, чтобы начать жить заново. 

Купить

3. А. Пиз «Библия языка телодвижений»

Эта книга затрагивает абсолютно все аспекты жизни и в прямом смысле научит читать мысли окружающих людей по жестам. Знания, которые вы почерпнете, читая эту книгу, всегда буду актуальны в вашей жизни, ведь язык жестов существовал, существует и будет существовать всегда.

Купить

4. Х. Макграт, Х. Эдвардс «Трудные люди»

В этой книге объединились силы писательницы и профессора психологии, чтобы мир увидел эту книгу. Она основана полностью на научных данных и расскажет о том, какие существуют типы личности и как наладить общение с конфликтными людьми.

Купить

5. Э. Бэнкс, Л. Хиршман «На одной волне»

Главная мысль книги — это, чтобы строить гармоничные отношения с людьми, стоит начать с себя. И авторы книги предлагают с помощью этого пособия самостоятельно настроить свои нейронные пути, которые, в свою очередь, помогают создать гармоничные отношения. 

Купить

6. Х. Г. Хэлворсон «Меня никто не понимает»

Благодаря этой книге вы поймете какими вас видят родные, друзья, коллеги, начальство и противоположный пол. Книга содержит в себе множество примеров, на которых психолог Х.Г. Хэлворсон покажет распространенные ошибки людей, после которых окружение смотрит предвзято.

Купить

7. Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого»

Книга для тех, кто в активном поиске своей второй половинке. Она написано простым и доступным языком с потрясающими примерами из личной жизни автора и её друзей. После прочтения данного пособия вы однозначно в скором времени найдете ту/того самого. В книге содержится море полезной информации: Как вести себя на первом свидании? Что такое невербальные сигналы? Как надо выглядеть и как себя вести, чтобы разжечь интерес?

Купить

8. Н. Бранден «Шесть столпов самооценки»

Перед тем как приступить к межличностным отношениям надо разобраться со своей самооценкой, чтобы при знакомстве и дальнейшем общении чувствовать себя в своей тарелке. Именно этому учит данная книга. Написана безумно простым языком и дополнена понятными примерами. Книга выполнена в формате пошагового плана. В конце каждой главы вас ждет упражнение, которое надо выполнить для достижения результата.

Купить

9. М. Литвак «Психологический вампиризм»

Эта книга поднимает и объясняет многие проблемы в общении со всем окружением, включая семью, коллег, друзей и т.д. Автор научит читателя, как не дать себя в обиду и грамотно выходить из конфликтных ситуаций.

Купить

10. Д. и Э. Хикс «Отношения и Закон Притяжения. Вихрь»

Книга написана в виде интервью или «Вопрос — ответ». Главная идея в том, что надо жить осмысленно и в своё удовольствие. Во время прочтения вы однозначно задумаетесь и проанализируете все свои предыдущие отношения и сделаете выводы о глубинных принципах построения отношений.

Купить

Что такое саморазвитие

Человек саморазвивается, когда осмысленно, каждый день трудится над собой. Речь идет о такой работе, как совершенствование культурных и коммуникативных качеств: расширение эрудиции, улучшение физической формы, характера и даже поведения. Основными видами саморазвития являются самовоспитание, самоорганизация и самообразование.

Когда человек регулярно сталкивается с неудачами в профессиональной деятельности, ощущением неуверенности и недовольством собой, недостаточной развитостью речевых навыков, – стоит уделять больше внимания саморазвитию. Так или иначе, постоянный прогресс приведет к достижению успеха в жизни во многих сферах и исполнению намеченных целей.

С чего начать саморазвитие? Рекомендуется обратить внимание на чтение

Но важно читать каждый день, заниматься этим с интересом, старательно вникать в содержание, делать заметки, выводы. Сейчас нам доступна целая масса книг для саморазвития

Сейчас нам доступна целая масса книг для саморазвития.

Саморазвитие подразделяется на несколько категорий:

1. работа над личным уровнем осознанности;

2. повышение навыков управления собой;

3. укрепление собственной силы воли.

Перечень навыков способствует формированию сильного характера, усидчивости, настойчивости. Следовательно, человеку становится легче добиваться исполнения задуманного. Он не пасует, сталкиваясь с трудностями, а привыкает разбираться в ситуации, решать проблему.

Если постоянно заниматься саморазвитием, перед нами открывается множество возможностей. Например:

• появляются новые перспективы занять другую, более высокую должность с достойным доходом;
• мы можем уйти в иную профессию;
• благодаря совершенствованию деловых навыков легче будем заводить новые знакомства в своей либо смежной профессии;
• становимся уважаемыми в коллективе.

При трудоустройстве работодатель оценивает не только опыт и знания, но и уровень развития каждого сотрудника.

В интернете содержится большой выбор текстов, фильмов, веб-семинаров по разным тематикам. В продаже имеется широкий ассортимент книг для саморазвития и самосовершенствования личности. Существует масса курсов, которые организуются профессиональными психологами, коучами. Специалисты разных профессий готовы сегодня делиться своим опытом, достижениями, новыми открытиями. Главное – понять, в каком направлении двигаться, и внимательно подойти к вопросу поиска достойного наставника.

«Пять языков любви» Гэри Чемпена для тех, кто желает обрести счастье в любви

Каждый воспринимает понятие любви по-разному и иногда людям кажется, что они говорят с возлюбленным на разных языках. Когда недомолвки становятся не исключением, а нормой, хочется не рубить с плеча, а понять, как можно изменить ситуацию. Доктор Гэри Чепмен в своем научном труде рассказывает о ступенях познания:

• Слова.
• Время.
• Подарки.
• Помощь.
• Прикосновения.

Писатель учит поддерживать близких и уделять им больше времени. Докажите человеку, что он значим для вас и он раскроется навстречу. Дайте время для познания ценности любви. Дарите подарки и оказывайте помощь даже тогда, когда человек от вас этого не ждет. Чаще прикасайтесь к любимым людям, ведь даже простое соединение ладоней — это обмен энергетикой и духовная близость.

Основные тезисы, чтобы разобраться в себе

1. Желание разобраться в себе может возникнуть по ряду причин: из-за проблем на работе, из-за ссоры или конфликта с близким человеком, из-за неудач в делах или хобби. Результатом почти всегда становится стресс.
2. Избегать стрессов, вызванных желанием разобраться в себе, не стоит. Они движут людьми, заставляют двигаться вперед и буквально менять окружающую реальность.
3. Пытаясь разобраться в себе, натыкаясь в размышлениях в тупик, не нужно пугаться. Любой барьер, особенно внутренний – это условный конструкт, мнимая преграда, которую можно преодолеть. Нужно напоминать себе об этом.
4. Иногда «выключить» голову – лучше, чем загонять себя в угол.
5. Самоанализ или рефлексия – сложный процесс, требующий планомерной и поэтапной работы. Разобраться в себе моментально не получится. Требуется терпение и усердие.
6. Анализируя и осмысляя себя по-новому, стоит опираться на перечень простых вопросов, представленных в публикации. Ответы на них помогут задать ориентир для успешного движения вперед.
7. Не всегда причины проблем лежат внутри. Не всегда их нужно искать в себе. Внешние факторы, не поддающиеся влиянию, если их можно обойти, не заслуживают внимания. Так можно запросто облегчить себе жизнь и избавиться от необходимости разбираться с тем, что и почему не так, как хотелось бы.

«Женский мозг» Луэнн Бризендайн

Название книги говорит само за себя – в нем представлены последние исследования в области женского мозга. Когда вы прочтете эту книгу, в которой научные открытия объясняются очень понятным и простым языком, вы найдете ответы на многие вопросы, которые сбивали вас с толку:

• Почему вам трудно смотреть в глаза мужчине, который вам нравится?
• Почему так сложно общаться с сыном-подростком?
• Почему взрослые мужчины одержимы иерархией?

Фактически «Женский мозг» начинается с провокационного утверждения о том, что каждый человек начинает свою жизнь с женским мозгом.

То есть самка – это изначальное состояние природы. Однако после 8-й недели беременности в зависимости от пола унисекс-мозг превращается в мужской, поскольку мужской гормон тестостерон доходит до центра коммуникации.

В этом процессе происходит увеличение ячеек агрессии и сексуальности. Если прилив тестостерона не происходит, женский мозг продолжает расти без изменений, а клетки концентрируются в центрах коммуникации и эмоционального развития.

Итак, на что влияет эта дифференциация?

Нейропсихиатр Луэнн Бризендайн перечисляет некоторые из этих последствий:

• Женщины произносят по 20 тысяч слов в день, а мужчины – всего по 7 тысяч.
• Если мысли о сексе посещают женщин почти каждый день, мужчины думают о близости постоянно.
• Женщины никогда не забывают о ссорах и конфликтах, о которых никогда не помнят мужчины.
• В то время как мужчина не может понять, что чувствует другой человек, если он не плачет или не выглядит очень грустным, женщина может расшифровать настроение другого с помощью одного жеста или взгляда.

Другие способы разобраться в себе: действуй комплексно

Чтение книг о саморазвитии, отношениях и других интересных психологических темах – это здорово. Настоятельно рекомендуем тебе включить такую литературу в свою библиотеку и стараться хоть несколько минут каждый день уделять чтению, изучению нового.

Но книги – далеко не единственный способ развиваться. Если и другие методы самоанализа, внутреннего развития и совершенствования, благодаря которым ты будешь с каждым днем становиться все лучше и лучше.

Далее мы представим тебе подборку рекомендаций, которые помогли огромному количеству людей по всему миру. Придерживайся их и ты, если хочешь узнать для себя много нового и раскрыться совершенно с другой стороны!

• Начни вести личный дневник. Это никак не помешает тебе параллельно читать книги по саморазвитию и получать новые знания. В дневник записывай события своего дня, разные мысли, переживания.Перечитывай записанное через несколько дней, когда эмоции поутихнут – тогда ты сможешь смотреть на ситуацию объективно и находить наилучшее решение тех или иных проблем.
• Вспомни свое детство. Но не пытайся поднять оттуда негатив. Напротив, думай о позитиве. Вспомни то, что нравилось тебе, когда ты была маленькой, и сделай это своим хобби.Загляни вглубь себя, стань на некоторое время снова маленькой девочкой. Развивай те таланты, которые были проигнорированы. Это поможет побороть чувство нереализованности.
• Прислушивайся к себе. Будь эгоисткой. Забей на мнение окружающих. Этому учат и многие развивающие книги по психологии в том числе. Прислушивайся к собственной интуиции, не ориентируйся на поступки и мнения окружающих людей.Ставь себе такие жизненные цели, которые сама считаешь нужными. Откажись от стремления к навязанным идеалам. Всегда задавай себе вопрос: «А нужно ли мне это?», прежде чем принять какое-то решение.
• Заводи новые знакомства, расширяй круг общения. Старайся тянуться к таким же людям, как и ты, которые стремятся к саморазвитию, занимаются самоанализом, стараются постоянно совершенствоваться. Откажись от общения с теми, кто тянет тебя на дно.
• Испытывай побольше хороших эмоций. Думай о себе и заботься о собственном психологическим здоровье! Находи время на то, чтобы удовлетворять свои ментальные и физические потребности. И тогда большинство проблем и комплексов отпадут сами собой.

И еще несколько важных советов, без которых продуктивный самоанализ невозможен:

• Не ври себе. Будь предельно честной с самой собой. Тебе удастся разобраться в себе, только если ты будешь максимально открытой.
• Найди причину, по которой ты недовольна собой. Составь список того, что тебя тревожит, и раздели это на категории – то, что можно исправить, от чего можно избавиться и что от тебя не зависит.
• Не хватайся за все сразу. Действуй методично и постепенно. Не торопись с самоанализом, пусть погружение в себя и процессы саморазвития происходит постепенно. Не форсируй это дело, если хочешь получить качественный долгосрочный результат.
• Перестань сетовать на то, что ты не в силах изменить. Нет смысла бесконечно возвращаться в прошлое или возмущаться тем, что мы живем в таком жестоком мире. Это только портит настроение и не приводит ни к чему хорошему.

Конечно, от чтения книг и соблюдения вышеперечисленных советов ты не станешь профессиональным психологом. Зато ты познаешь себя, раскроешь свои лучшие стороны, сможешь «считывать» других людей и видеть их практически насквозь.

Книги – это кладезь знаний. Нет более совершенного и наполненного источника информации. Чтение книг, которые помогут разобраться в себе, также совершенствуют твой словарный запас, делают тебя более интересным, разносторонне развитым человеком. Старайся прочитывать хоть несколько страниц каждый день – и твоя жизнь преобразится!

«Разбуди в себе исполина». Тони Роббинс

Это не выжимки и не концентрат — это убедительная и обстоятельная книга. В ней — много практики и много довольно подробных историй, подтверждающих теорию. Причём, это истории из жизни не кого-то там, а личный опыт автора. Порой чувствуется сумасшедшая энергия Роббинса, стоящая за этой книгой.

Особенного внимания стоит модель НАО, позволяющая избавиться от чего-то мешающего навсегда и сразу, всего за 6 шагов. Вы можете попробовать её прямо во время чтения, так как она довольно простая! Подробно рассказано, почему мы не хотим избавиться от чего-то очень быстро, и что нужно, чтобы, например, победить плохую привычку или фобию. Определённо, эта книга стоит вашего внимания!

Книга «Разбуди в себе исполина» пригодится, если вы всерьёз намерены что-то в себе изменить (кликабельно)

«Как разговаривать с мудаками». Марк Гоулстон

Марк Гоулстон — практикующий психиатр, и он поделился своим неоценимым опытом. Тут не только про мудаков (выбрано самое привлекательное и звучное название), а про всех, кто немного безумен. Сначала доказывается, что все мы такими бываем — в главе «Познаём внутреннего психа» призывается покопаться в себе. Потом говорится, как с нами общаться.

Интересны главы про общение с супругом, который не очень адекватен, и про общение с подростком. А что делать при настоящем психическом расстройстве? — этой информацией не многие владеют. Истории из жизни психиатра — это нечто!

В книге «Как разговаривать с мудаками» есть и не очень увлекательные страницы теории (кликабельно)

«Мечтать не вредно» — Барбара Шер

Признаюсь, её я начинал читать с мыслями о том, что «вот очередная книга о поисках призвания». Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания».

До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие. «Мечтать не вредно» показала, как изменить свою собственную жизнь, причём не просто показала, а разжевала до мельчайших подробностей. Просто бери, садись и делай.

Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены.

В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай. Просто шикарно.

Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге.

Роберт Чалдини «Психология влияния: убеждай, воздействуй, защищайся»

Книга Роберт Чалдини “Психология влияния” по праву считается одним из самых лучших учебных пособий таких научных направлений как: конфликтология, социальная психология и менеджмент. Сам осознал всю мощь и силу этой книги, когда преподаватель по менеджменту в университете настоятельно порекомендовал эту книгу когда-то… А он ведь был доктором наук (авт.). Если Вы решили изучить социальнуюпсихологию и не особо любите термины или же тяжело воспринимаете научный язык — книга Р. Чалдини “Психология Влияния” подойдет как нельзя кстати. Все потому, что написана она очень легком и доступном стиле. Сложные и трудоемкие материалы, длительные эксперименты и все механизмы мотивации поданы читателю настолько легко, что книгу взахлеб прочитает даже школьник. На сайте Psihologija.org нету возможности скачать книгу в форматах pdf, fb2, txt, doc.

Книга Роберт Чалдини “Психология влияния” — это самая интересная, познавательная и увлекательная книга о влиянии людей друг на друга. Автор взял миллионы людей на планете тем, что каждый из них хотел знать: “что говорить на собеседовании, чтобы взяли на работу” или “как вести себя с посетителем вашего магазина так, чтобы он купил у Вас по-больше продукции” или “как вести себя с продавцом товаров или каких-либо услуг так, чтобы он сделал максимально возможную скидку”… Все это можно узнать из “Психологии влияния” Р. Чалдини. После прочтения этой книги жить станет немного легче и интересней, после прочтения этой книги еще раз — жить станет еще легче. С каждым повторным прочтением этого бестселлера всегда узнаешь что-то новое и переосмысливаешь ту или другую фразу по-новому.

Книги для жизни

 «Главное внимание – главным вещам». Автор Стивен Кови. Эта мотивирующая книга научит читателя правильно выделять приоритеты, отделять по-настоящему важные вещи от незначительных и посвятить себя тому, что вам действительно интересно

Эта мотивирующая книга научит читателя правильно выделять приоритеты, отделять по-настоящему важные вещи от незначительных и посвятить себя тому, что вам действительно интересно.

«Эссенциализм. Путь к простоте». Автор Грег МакКеон

Книга даст ответ на вопрос «Почему время и наша энергия бесценны?». Читатель узнает, что не стоит растрачивать себя на дела и людей, не имеющих для нас реального значения. Автор рассказывает, как определять ключевые задачи и фокусироваться на значимых вещах.

«Тайна». Автор Ронда Берн

Вы потерялись на жизненном пути? У вас не получается отыскать свое предназначение? Автор объясняет, как воплотить собственные мечты и стремления. Ведь на самом деле нет ничего невозможного. Есть только границы, которые мы сами устанавливаем в своем разуме.

«Сила настоящего». Автор Экхарт Толле

Наш эгоистичный разум цепляется за свое псевдо – «Я». И от этого происходят проблемы, боль и негативные переживания. Может, пора встряхнуться, пересмотреть свой образ мышления и начать наконец-то жить?

«Белая книга». Автор Виктор Васильев

Никто не говорит, что надо приступить к действию, и все тут же получится. Автор советует поработать над застарелыми привычками, которые не дают вам развиваться и строить свою жизнь. И вы увидите, насколько многое изменится в лучшую сторону.

Подписывайтесь на Эконет в 

«Красная таблетка». Автор Андрей Курпатов

Взаимоотношения с самим собой могут быть наиболее сложными. Можно ли разобраться в них? Как понять поведение окружающих и правильно выстраивать с ними отношения? Книга ответит на эти вопросы. Она избавит от ненужных размышлений о смысле жизни, натолкнет на выводы, чего же мы желаем и как можно этого добиться.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Автор Мэг Джей.

Книга расскажет, почему этап от двадцати до тридцати двух лет – наиболее важен в нашей жизни. Автор объяснит, почему не нужно откладывать старт взрослой жизни и как организовать это время, чтобы обеспечить себе благополучие в перспективе.

«Никогда-нибудь». Автор Елена Резанова

Вы будто бы не на месте, не знаете, как вам быть? Книга мотивирует, подталкивает читателя к переменам в жизни. Автор повествует, как можно прекратить откладывать собственные мечты и цели, набраться храбрости, чтобы жить благополучно в ладу с собой и теми, кто вам дорог.    

«Выйди из зоны комфорта». Автор Брайан Трейси

Если вы мечтаете достигать целей и повысить собственную эффективность, тогда эта книга для вас. Автор предлагает ценные советы, которые помогут разрешить вечный вопрос дефицита времени и покинуть свою зону комфорта, чтоб продемонстрировать высокие результаты в вашей деятельности.

«Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах». Автор Илсе Санд

Как явствует из названия, книга даст возможность понять самого себя и буквально разберет на части наши главные эмоции. Автор научит работать с негативными переживаниями, а также правильно выражать различные эмоции.

«Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи» Рольфа Добелли

Наш мозг оптимизирован для жизни охотника и собирателя, но сегодня мы живем в совершенно ином мире. Это вызывает систематические ошибки мышления, которые могут иметь катастрофические последствия для нашего кошелька, карьеры и счастья.

Те, кто знает, как легко они могут ошибаться, лучше подготовлены к этой «игре». В своей книге Рольф Добелли внимательно рассматривает самые коварные «мыслительные ловушки», в которые мы попадаем снова и снова, и разрабатывает свой инструментарий для хорошей жизни.

Больше миллиона экземпляров «Философии» Добелли быстро разлетелись по миру. Многие читатели остались в восторге от текста о самых распространенных человеческих заблуждениях.

• Почему полезно «сжигать мосты»?
• Почему информационная перегрузка подавляет неразумное поведение?
• Почему лодка, в которой вы сидите, важнее, чем сила, которая ею движет?

Рольф Добелли предлагает взять на вооружение простую установку: не идите неверным путем только потому, что другие идут по этому пути. Учитесь на тех ошибках, которые делали до вас другие. Будьте умнее!

«Соблазняющий ум» Джеффри Миллера

«Соблазняющий ум» – одно из самых убедительных и радикальных объяснений того, как и почему эволюционировал человеческий разум. До сих пор приверженцы теории эволюции считали, что уровень интеллекта зависит от размера мозга. Однако психолог Джеффри Миллер выдвинул оригинальную идею: уникальные умственные способности человека сформировались в ходе полового отбора.

В своей книге автор говорит о том, что ключевым механизмом этого отбора был выбор половых партнеров, который делали доисторические гоминиды и продолжаем делать мы, современные люди. Чтобы защитить свой провокационный тезис, Миллер приводит доказательства из психологии, экономики, истории, популярной культуры, а также из теории полового отбора Дарвина.

С чего начать изучение книг по психологии?

Лабковский крут, и несмотря на мою начитанность, читал её с удовольствием – и это главная причина почему я её рекомендую.
Книга пропитана опытом и примерами из жизни и практики.

Книга «Хочу и буду» – фактически выжимка из кучи радиоэфиров Михаила. В ней нет открытий и новизны.
Прочитав 50+ книг по психологии и прослушав около 50 его эфиров, мне всё равно было интересно читать каждую страницу – это большая редкость.

Книга идеальна для выработки вкуса к чтению книг по психологии. Однозначно стоит прочитать новичкам.

Метод Лабковского почти к любой проблеме сводится к: слушай себя, делай то, что хочешь и не делай то, что не нравится.

Простая, легко читается

Важно брать из неё только полезное. Лабковский консультирует людей кратко, разбивая их стереотипы другими стереотипами.
Много неточностей и упрощений – это минус

Но благодаря этому книга читается как живой диалог.

Страна богатая на людей с психологией жертвы – быстро приняла простые правила поведения Лабковского.
Назначение правил – перестроить нездоровую психику, научиться понимать свои желания.

В окружении жертвы много стервятников, следование этим правила поможет не клевать на наживку и научиться распознавать, когда вас
вампирят.

Чтобы научиться применять эти правила в жизни нужно перестроить свои привычные реакции и поведение.
Для перестройки психологии и отношения к жизни потребуется минимум полгода.

И для начала поймите как их применять в реальной жизни, в бытовых ситуациях.

Автор книги – крутой психолог, говорит убедительно и его слова звучат разумно.
Стремитесь не буквально его понимать, а уловить основную идею и применить её в жизни.

Посмотрите лучший альтернативный отзыв на книгу.

Радиоэфиры в записи. Очень рекомендую, я прослушал более 50 штук.

• «Миша+Катя»
  – видеозаписи студии на Столица FM.
• «Взрослым о взрослых»
  на радиостанции «Серебряный Дождь» (с 2016 по сегодня).
• «Взрослым о взрослых» на «Эхо Москвы» (2004 – 2012 гг).

Чтобы начать читать книги по психологии, нужно привить себе вкус к чтению психологических книг.
Для этого стоит начать читать популярные книги от популярных психологов.
Один из лучших психотерапевтов в своей сфере – Михаил Лабковский.

Михаил – семейный психолог с 30 летним стажем. Более 20 лет консультирует в прямом эфире на радио.

Самый высокооплачиваемый психолог России. Стоимость личной консультации 830$ за 45-минутный сеанс.

Убеждён, что жить нужно так, чтобы было приятно.

С чего начать читать книги по психологии? – с книги и
лекций Лабковского.

«Революция» Дженнифер Доннелли

Перевод: Мария Салтыкова

М.: Розовый жираф, 2014

Семнадцатилетняя главная героиня книги Анди уверена, что в будущем ее уже не ждет ничего хорошего: жизнь дается с невероятным трудом, в семье несчастье и сердце разрывается от боли, и даже любовь всей жизни — музыка уже не спасает. И как это ни парадоксально, но спасти современного французского подростка, винящего себя в смерти младшего брата и не находящего общий язык с гениальными и вечно занятыми родителям, может только Французская революция, случившаяся более чем два столетия назад.

Во время навязанной Анди поездки в Париж она находит дневник времен Французской революции и погружается в историю дружбы и предательства, тщеславия и душевного благородства — историю юной Александрины и маленького Луи-Шарля, наследника Людовика XVI.

Невероятным образом две девушки смогли помочь друг другу. Во все времена мир был жесток, несправедлив, а жизнь могла показаться ничтожной и бессмысленной. Совершить революцию и изменить мир практически невозможно, но зато каждый может совершить свою личную революцию и изменить себя

Вымышленные, как утверждает автор, но при этом очень точные, правдоподобные и захватывающие описания двух эпох лишь усиливают акцент на том, что важно и неподвластно времени. А именно этого так не хватает сомневающемуся и мечущемуся подростку

Про личную жизнь

Личная жизнь — одна из важнейших составляющих жизни человека, если человек счастлив в отношениях, то он будто бы чувствует крылья за спиной, у него все получается и он ощущает истинное вдохновение, за что бы ни брался! А если на личном фронте не ладится, то картина становится печальной — ни успехов, ни побед, одни самокопания.

Поэтому наладить личную жизнь очень и очень важно – и для женщин, и для мужчин. Порой помогает просто поговорить, высказать все свои недовольства и взаимные упреки

Но что делать, если есть более глубокие проблемы? Далеко не все семейные пары готовы идти к психологу (кстати, и наличие проблем признают не все), поэтому порой проще и эффективнее обратиться к книге.

Множеству женщин не хватает искренних отношений, они хотели бы встретить человека, с которым можно строить настоящую семью – но в то же время большинство женщин не готово к саморазвитию, они находятся в своеобразной ловушке и мыслят теми категориями, которые они почерпнули от своих родителей, подруг, других женщин. Чтобы научиться строительству отношений, нужно начать понимать представителей сильного пола.

Первая книга об отношениях, которую я хочу посоветовать, пригодится для женщин. Это книга «Вы ничего не знаете о мужчинах» Стива Харви.

Между прочим, он профессиональный комик, а вовсе не психолог, но мне кажется, что прислушиваться нужно не к мнению тех, кто добросовестно просидел все лекции в университете, а к тем, кто имеет практический опыт — здесь Харви уделает множество психологов, ведь у него за плечами два бракоразводных процесса и три брака (согласитесь, это дает ему право рассуждать насчет отношений, а также женщин и их мужей).

На мой взгляд, книга поможет и незамужним девочкам, и женщинам, которые давно в браке — согласитесь, всегда можно что-то улучшить. Множество мужчин рекомендует эту книгу к прочтению, называя её инструкцией по саморазвитию для женщин, которые хотят замуж.

Наверное, я никого не удивлю, включив в свою подборку 10 лучших книг по психологии произведение «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры» Джона Грэя — если вы не читали эту книжку, то наверняка слышали о ней.

И наконец одна из книг, благодаря которой я спасла свой брак — «Почему мужчины врут, а женщины ревут» Барбары и Алана Пиз.

Мое знакомство с Аланом Пизом началось с книги о телодвижениях — как наши жесты говорят о нас больше, чем слова, и как себя вести, чтоб добиться желаемого. Поэтому когда в моей личной жизни начались проблемы, я подыскивала литературу среди знакомых авторов, и книга четы Пиз была тем, что надо.

Если у вас есть проблемы с эмоциональным взаимодействием, если вы чувствуете, что вами манипулируют в отношениях, а ваша семейная жизнь стоит под большим вопросом, то самое время прочесть эту книгу – это будет полезно для отношений.

Есть еще много прекрасных книг, которые понравятся и женщинам, и мужчинам, но лучше всего начать с чего-то действительно стоящего, что поможет вашему саморазвитию.

Рейтинг книг для поднятия самооценки

По-настоящему уверен тот, кто не полагается на слова окружающих. Самооценка формируется внутри, живёт долго, помогает достигать целей, в отличие от пустой эпизодической демонстрации. Мы выявили ряд критериев, на основе которых подобрали книги для повышения самооценки:

• Тема;
• Опыт писателя;
• Наличие практических советов;
• Стиль повествования;
• Глубина теории.

Кроме выше указанных критериев, мы опирались на психологические факты, литературные списки авторов, рекомендации пользователей, которым помогли подобранные терапии. Мы анализировали интерес к теме, количество запросов, пользу, качество инструкций, аннотации, объём страниц, привлекательность обложки, иные рейтинги, чтобы составить объективную картину.

Читатели часто сталкивались с ухудшением жизни из-за низкой самооценки: стеснялись поговорить с начальством о повышении зарплаты, терпели выговоры в очередях и общественном транспорте, чувствовали себя несчастными из-за мнимой неполноценности.

По мнению экспертов, есть 3 варианта решения проблемы: аутотренинги, психотерапии, советы психологов. Книги уже доказали свою эффективность, помогли тысячам людей обрести веру в себя, качественно изменить жизнь.

Мы подобрали работы зарубежных и отечественных авторов, способных помочь справиться со стрессом, избавиться от сомнений, наладить гармоничные отношения и поверить в собственную неповторимость.

7.Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений»

Более века назад была издана эта первая крупная монография Фрейда. Но изначально успеха у покупателей книга не имела. Признание пришло десятилетия спустя. В своей работе автор впервые обозначил понятие психоанализа. В России издание появилось в 1913 году и сразу нашло почитателей. Труды психоаналитика интересны и современному читателю. Он исследует мечту, как часть бессознательного. По его теории, явное сновидение скрывает бессознательное, оно есть вытесненные желания. Сновидения оберегают сон, проходят путь от превращения мыслей в образы, обозначаемые символами. Фрейд работал над произведением долгие годы даже после издания, восемь раз вносил дополнения и переиздавал. Последовательность изложения, множество примеров отличает «Толкование сновидений». Книга требует именно изучения, это необходимо, чтобы не получить искажённого впечатления о теории психоаналитика.

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день Дженни Мари Баттистин

Лучшие книги по психологии для подростков — это те, что предлагают решение самых насущных проблем. Магистр клинической психологии и по совместительству мама пятерых детей явно знает о внутреннем дзене что-то особенное и делится техниками дыхания, релаксации, фокусировки внимания. Милый дизайн поможет настроиться на расслабление, а иллюстрации — понять, как выполнять упражнения. 

В каком настроении ты просыпаешься? Как солнечный луч, который готов светить всем? Или чувствуешь раздражение и усталость? Завтра утром постарайся уделить несколько минут, чтобы проанализировать свое настроение. Отмечай возникающие эмоции, но не позволяй им захватить тебя полностью. Потом сделай паузу и найди повод поблагодарить за что-нибудь наступающий день. 

️ Если у вас нет времени на книги — это точно ваш вариант. 5 минут на чтение, 10 на практики, и день пройдёт на лайте.  

«Подсознание может всё». Джон Кехо

Книга небольшая — как раз для тех, кому некогда осваивать многотомные фолианты — но важная. Отвечает на вопрос, что такое подсознание, как оно работает, и как его заставить делать то, что вам нужно.

В книге: Визуализация, утверждения, интуиция, законы подсознания. Сны! (до этого ни в одной книге про успешный успех про сны не было). Творческие наклонности. Концентрация. Работа с убеждениями и самооценкой. Успех. Общение.

Множество историй, иллюстрирующих правила. Интересные приёмы, которые так и хочется попробовать. Именно поэтому быстро прочесть её у меня не получилось — если заглотить с размаху, не получишь пользы.

Достойна того, чтобы её читать и перечитывать.

Один из отрывков про сны (кликабельно)