Позитивные аффирмации: 100 утверждений, которые изменят ваше мышление и жизнь

Как использовать аффирмации

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое создано для того, что приободрять и вдохновлять, повышая вашу уверенность в себе и благополучие.

Стандартный формат аффирмаций начинается с «Я…» и заканчивается предложением с позитивным и подтверждающим убеждением о себе.

Вы можете использовать аффирмации в любое время в любом месте, например:

утром после пробуждения
в душе
по дороге на работу
во время тренировки
во время прогулки с собакой
во время приготовления ужина
когда стоите в очереди
когда чистите зубы
когда готовитесь ко сну

Аффирмации довольно просто использовать в повседневной жизни, но существует несколько правил.

1. Говорите в настоящем времени.

Утверждения типа «Я» стали основой большинства практик аффирмации потому, что они прочно укоренились в настоящем времени.

Когда вы говорите «Я заслуживаю…» вы подтверждаете, что вы сейчас заслуживаете, таким какой вы есть без всяких положений и условий.

2. Чувствуйте позитивные эмоции.

Когда вы произносите аффирмацию, сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Вы можете произносить их вслух или про себя, вдыхать и чувствовать, как слова заполняют ваше тело. Главное — постараться прочувствовать это.

3. Верьте

Аффирмация работает, когда вы по-настоящему верите в то, что говорите. На самом деле, не все аффирмации резонируют. Не нужно заставлять себя повторять ее, потому что так надо. Вы будете знать, когда слова подходят вам, поверив в них.

4. Используйте поправки

Возможно, некоторые аффирмации вы не сможете произносить уверенно, в глубине души не поверив в них. В этом нет ничего страшного.

Вы можете немного видоизменять утверждения, чтобы вам было комфортно их произносить.

Например, вместо «Я красивая, восхитительная и сияющая» можно использовать фразу «Я готова увидеть себя красивой, восхитительной и сияющей» или «Я начинаю видеть, какой красивой, восхитительной и сияющей я становлюсь».

«Я преуспеваю в делах и легко осуществляю все задумки»

Данное высказывание больше подойдет для деловой женщины, которая мечтает стать успешной бизнесвумен. Аффирмация – это, прежде всего, целенаправленная энергия, которая не может исчезнуть. Если она не достигает сразу своей цели, то сбывается со временем. Для той из нас, кто стоит в начале своего дела, крайне необходимо ощущать уверенность в себе. Это чувство, к сожалению, не приходит само по себе, с ним нужно работать.

Повторяйте себе данную фразу так часто, как вам самой нравится. Постарайтесь вникать в каждое слово, уловить глубинную суть. Никогда не проговаривайте что-то механически, только осмысленно, с чувством благодарности. Обязательно подкрепляйте свои слова реальными действиями, так вы скорее поверите в то, что достойны добиться успеха. Целеустремленность редко является врожденной чертой характера, в большинстве случаев она нарабатывается годами.

Что кроется под понятием аффирмации?

Аффирмация – это психологический прием влияния на подсознание человека. Вид фраз небольших за объемом, но наполненных глубоким смыслом. Они имеют позитивное направление, способствуют развитию уверенности, женственности, повышают веру в себя и даже могут быть полезны во время похудения. Их воздействие происходит на подсознательном уровне.

Суть метода использования аффирмации для женщин – это частое повторение необходимой фразы каждый день. Например, для женщины, которая чувствует утрату жизненной энергии или упадок сил, здоровья, необходимо повторять одну из фраз:

Мое тело здоровое и полное жизненной энергии.

Я благодарна своему телу за силу и энергию, которое оно излучает.

Мой организм работает на всю силу, и я получаю достаточное количество энергии.

Я бережно отношусь к своему телу.

Я всегда питаюсь только полезными продуктами.

Я люблю свое тело, и оно дарит мне за это молодость и красоту.

Занятия спортом придают мне жизненной силы и здоровья.

Нет необходимости повторять каждую из них. Психологи советуют выбрать себе наиболее подходящую именно для вашего конкретного случая. К примеру, если вы сейчас на стадии похудения, то лучшей аффирмацией для вас из выше предложенных будет пятая.

Повторять её необходимо как можно чаще. Количество в 200 раз за день вполне приемлемо и нормально. Именно в этом случае аффирмации для женщин принесут позитивные плоды. Занимаясь таким психологическим тренингом каждый день, очень скоро она будет чувствовать прилив энергии и сил.

Хитрости в правильном использовании метода

В методе использования аффирмации очень важно делать это постоянно. Ваши мысли приведут вас к успеху только если вы не забудете о них

Хорошими напоминаниями могут быть наклеенные стикеры в доме, на рабочем столе, в сумке, кошельке или напоминание на телефоне. Увидев их, вы вспоминаете о необходимости сказать аффирмацию. Помните, каждый день вы должны произнести ее не менее 200 раз.

Фразы необходимо говорить вслух или в мыслях и представлять то, чего вы хотите ими добиться. Например, женщина хочет пользоваться популярностью среди мужчин. Произнося фразу, она представляет себя красивой, полной женственности и притягательности для противоположного пола.

Все аффирмации делятся на группы, каждая из которых нацелена на достижение определенных целей.

Особенности позитивных аффирмаций

В отдельную группу подсознательного влияния психологи выделяют аффирмации для женщин с позитивным контекстом. Они считаются самым лучшим способом подсознательного воздействия, которое влияет практически на все стороны современной жизни женщины.

Позитивные фразы можно использовать в любых ситуациях, так как их применение позволяет научиться смотреть под другим углом, помогает укрепить сознание, концентрирует на положительных эмоциях, придает уверенности, женственности. Очень часто их используют как метод воздействия на подсознание, если необходимо укрепление желания добиться успеха.

Применяя эту практику каждый день, женщина более легко добивается целей в личной жизни, поднимает свой профессиональный уровень. Эти фразы приносят радость и счастье, способствуют позитивному взгляду на ситуации. Ниже представлены некоторые аффирмации для женщин, имеющие позитивную направленность.

Я женщина и я люблю себя.

Во мне много женственности и я излучаю её в каждом своем движении.

Мое будущее светлое.

Я отважная и смелая.

Моей уверенности хватит, чтобы достичь необходимых целей.

Я верю в себя и свои силы.

Каждый новый человек в моей жизни приходит с положительной энергией.

Я в мире с окружающими меня людьми.

Утренние аффирмации

После сна я чувствую энергию, бодрость и радость одновременно.
С каждым вдохом мое тело наполняется гармонией, энергией, силой.
Меня устраивает моя жизнь.
Все плохое я оставляю в прошлом, а сегодня новая жизнь.
Меня радует новый день.
Я ценю все, что имею в жизни и радуюсь каждому дню.
Утро дает мне возможность сделать свою жизнь лучше.
Мое тело с самого утра ощущает покой, радость и заряд энергии.
Я сильный, гармоничный и здоровый человек.
Я имею все, что нужно для успешного и радостного дня.
Мои мысли реальные, поэтому новый день будет еще лучше предыдущего.
В моей душе спокойствие, терпение и чувство легкости.
Каждое мое решение правильное, я доверяю своей интуиции.
Впереди меня ждет светлый, чудесный день.
Я использую свою мудрость и опыт для лучшей жизни.
Мое сердце открыто и радуется каждому дню.
Я заслужила любовь и доверие.
Поток моей жизни безграничный.
Я живу настоящим и освобожден от прошлого.
Все мои дела успешные и выгодные.
Мое сердце открыто для нового дня.
Изобилие приходит ко мне в любом виде.
Все мои ошибки – это ступеньки в радостную и успешную жизнь.
У меня наблюдаются позитивные изменения в жизни.
Я полна энергии, силы, уверенности.
У меня на пути встречаются люди, которые привлекаю счастье в мою жизнь.
Я добрый, искренний человек, на пути которого встречаются доброжелательные люди.
Я ценю и уважаю себя и своих близких.
Мои родные любят меня за искренность.
Впереди меня ждет новый, замечательный день.
Я и вселенная живем в гармонии.
В моей жизни благополучие, удача и гармония повсюду.
Мой новый день будет еще лучше.
Собственную реальность я делаю сам.
Мои мысли обеспечивают мне только радостные события и позитив.
Я человек, которым можно гордиться.
Я заслужила быть здоровой и жить в достатке.
Я отвечаю за свою жизнь, поэтому следую по верному пути.
Мое тело здоровое, гармоничное, а ум ясный.
Все свои поступки и мысли я держу под контролем.
Мой день заканчивается радостными событиями и благодарностью Богу.

Так же сейчас читают:

Как составлять аффирмации
Как необходимо применять аффирмации
Мощные аффирмации для женщин
Аффирмации на изобилие и богатство

Список лучших утренних аффирмаций, чтобы начать свой день

Ваша продуктивность определяет, каким будет остаток вашего дня .

Ничто не мешает мне прожить лучшую жизнь.

Вы должны быть очень осторожны с целями и привычками, которые вы выбираете .

Я привлекаю людей, которые действительно полезны для моего психического здоровья.

Поймите, что не все, кто любит вас, полезны для вашего психического здоровья.

Каждый день состоит из изобилия и успеха.

Сосредоточившись на изобилии, вы получите гораздо больше, чем думаете.

Я отражаю любовь и благодарность к другим.

Сосредоточьтесь на том, что вы отражаете свет другим.

Сегодня я более чем способен достичь своих целей.

Будь то краткосрочные или долгосрочные цели, вы способны достичь всего.

Я считаю себя уверенным, сильным и способным человеком.

Вы ни в коем случае не являетесь слабым или недостойным, каким себя считаете.

Сегодня ничто не встанет у меня на пути.

Осознайте, что никто и ничто не может помешать вам хорошо провести день.

Я достоин жизни, наполненной счастьем и удовлетворением.

Вы достигнете счастья, только если выберете его сами.

Я легко проявляю изобилие в своей жизни.

Изобилие должно быть главной целью вашей жизни.

Сегодня я сосредотачиваюсь только на положительных мыслях.

Ваш ум ни в коем случае не должен отражать вашу ценность.

Я доверяю своей жизни, поскольку постепенно движусь к достижению своей цели.

Терпение — это то, что вам нужно для достижения своих целей и мечтаний.

Я уникален и мне нечего доказывать другим.

Ваша индивидуальность — лучшее в вас, поэтому вам не нужно одобрение со стороны других.

Я полностью и всем сердцем влюблен в свою жизнь.

Влюбиться в свою жизнь — это ключ ко всему, чего вы хотите.

Я сосредоточен на том, чтобы работать с максимальной отдачей.

Вы всегда должны раскрывать свой лучший потенциал.

Я беру на себя ответственность за все свои решения и ошибки.

Подотчетность — это то, что действительно важно. Я буду сегодня добрее и мудрее, насколько смогу

Я буду сегодня добрее и мудрее, насколько смогу.

Пусть ваше доброе сердце будет лучшим вашим отражением.

Я держу контроль над своей жизнью.

Никто другой, кроме вас самих, не контролирует вашу жизнь.

Я буду придерживаться определенных границ, которые я установил для себя и других.

Границы не делают вас плохим человеком, но они заставляют людей больше не использовать вас в своих интересах.

Сегодня я раскрою свои творческие способности и навыки.

Не стесняйтесь показать другим, на что вы способны.

Как стать богатым — аффирмации

Правильно составленные установки помогают женщинам сконцентрировать свое внимание на достижении достатка, изобилия и вдохновения. Все люди мечтают быть богатыми, но из-за внутреннего сопротивления и неуверенности в себе не способны добиваться большего

По сути, мы неправильно формулируем свои мысли, поэтому имеем ограниченные возможности. Чтобы переломить это помогут аффирмации на богатство. Вам достаточно проговаривать нужные фразы и искренне верить в результат. Ниже самые популярные сочетания слов, помогающие получить достаток.

Я заслуживаю больших денег.
Я магнит для денег и успеха.
У меня всегда нужное количество денег.
Мне открыта денежная волна.
Я богатая, удачная женщина.
Я благодарю Бога за свою обеспеченную жизнь.
Я уверенная и решительная женщина.
Я достойна хорошей жизни.
Мои верные друзья по жизни – деньги и золото.

Вам достаточно выбрать самую лучшую аффирмацию, которую нужно повторять. Мышление человек очень трудно изменить, поэтому результаты не будут быстрыми. Чтобы жизнь была в достатке необходимо всегда работать над поведением, собой и конечно мыслями.

Как не поддаваться негативным эмоциям

Иногда бывает так, что негативная эмоция сильно захлестнула, и никакие приемы не помогают выбраться из страданий. Например, вас бросил ваш любимый. Ничто вас не радует, хочется все время плакать. Но такое состояние вам надоело, а как из него выбраться вы не знаете.

Попробуйте поразмышлять. Чтобы что-то нарисовать, нужна поверхность. На нее мы будем накладывать штрихи, и получится картина.

Чтобы что-то услышать, нужна тишина. На нее наложится звук, и получится мелодия.

Также и эмоции. Есть некое пространство внутренней тишины и пустоты, поверх которого возникают эмоции.

Кто вы в этом во всем? Эмоция? Пространство? А, может, вы тот, кто рисует эмоции на этом пространстве?

Нарисуйте те чувства и ощущения, которые вам нравятся.

Это сродни некоей медитации, поэтому при выполнении этого упражнения обеспечьте себя тишиной и покоем.

Как привлечь счастье аффирмациями?

Если человек счастливый, то он добьется все, о чем мечтает. Но для этого нужно научиться контролировать свои эмоции и мысли. Счастье не ощущают люди, которые живут страхами и опасениями. Женщина должна любить себя и окружающих ее людей, чтобы показывать хороший пример своим детям. Самые лучшие аффирмации, способные повлиять на подсознание.

Меня наполняет любовь!
Я самая красивая и счастливая!
Моя семья и я полностью счастливы!
Я живу и радуюсь своему счастью!
Меня окружила красота и гармония!
Я благодарю вселенную за свою жизнь!
Каждый момент в жизни я с воспринимаю с любовью!
Я творец своего счастья!
Меня ждет только хорошее впереди!
Я люблю и меня любят!
Я заслуживаю счастья!
Я притягиваю успех, счастье и любовь!
Моя жизнь – это чудо!
Меня ведет счастливая звезда!
Я успешна во всем!
У меня море энергии и позитива!
Каждый миг в моей жизни – это богатство!
Моя жизнь – это удовольствие!
Я самая счастливая женщина!

Благодаря аффирмациям женщины могут побороть в себе неуверенность, увеличат свои внутренние силы, будут добиваться поставленных целей и постоянно улучшать свою жизнь. Будущее всегда должно быть радостным и светлым. Только к счастливому человеку притягиваются люди и богатство.

Так же смотрите, аффирмации онлайн в аудио формате.

Аффирмации на любовь к себе

36. Я полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть, продолжая расти.

37. Я горжусь тем, кто я есть.

38. Я отпускаю все, что не поддерживает мое высшее благо.

39. Меня полностью и безоговорочно любят за то, каким человеком я являюсь сегодня.

40. Я остаюсь верной своему настоящему «Я». Я никогда не покину себя.

41. Я всегда заслуживаю любви.

42. Я уважаю свое сердце, свою энергию и то, кем я являюсь.

43. Я готова заново открыть себя такой, какая я есть, а не то, какой я была.

44. Мир нуждается во мне еще больше, а не меньше.

45. Моя любовь к себе безусловна.

46. Я намного сильнее, чем осознаю это.

47. Я выбираю подлинность, а не совершенство.

48. Я заботливая и любящая. Я делаю все, что могу, и этого достаточно.

Лучшие аффирмации для женщин

Существует ряд уже сформированных аффирмаций, которые помогают достичь положительных изменений в жизни. Я поделюсь с вами теми положительными установками, которые помогли мне вернуть в жизнь баланс, любовь к себе и расположение Вселенной.

Читать также:

Аффирмации на каждый день

Если в вашей жизни уже царит гармония и радость, аффирмации на каждый день лишь помогут приумножить счастье в вашей жизни и привлечь еще больше возможностей для исполнения желаний.

Читать также:

Аффирмации на уверенность в себе

Я позволяю себе быть собой.

Я люблю себя за все.

Я принимаю себя полностью и абсолютно.

Я люблю в себе каждую частичку души и тела.

Я исполняю все свои мечты.

Я иду своим путем к лучшему, потому что я этого достойна.

Я уверена в себе и своих силах.

Я свободна.

Я ценю себя и свои таланты.

Я знаю свои сильные стороны и уверенно ими пользуюсь.

Я знаю способ, как стать счастливой.

Я уверенно иду к достижению своих целей.

Я бесконечно развиваю уверенность в себе и свою энергию.

Я красива, здорова и полна сил.

Я и есть любовь.

Читать также:

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Читать также:

Ну что, как вам эти мощные аффирмации для женщин? Давайте теперь подробнее разберем способы чтения аффирмаций, чтобы они работали на вас.

Способы чтения аффирмаций для тех, кто спешит

Воспользуйтесь одним (или несколькими) из этих способов, чтобы эффективно использовать утреннее время до работы и после нее.

Напишите 1-3 аффирмации на удачу и успех на ярких листочках-стикерах и повесьте дома в ванной, в прихожей, можно даже в шкаф с одеждой, в автомобиле. Так вы будете каждый день видеть свои аффирмации, прочитывать их глазами и повторять вслух

Больше трех призывов писать не стоит, чтобы не распылять внимание!

Очень эффективно проговаривать аффирмации и смотреть на себя в зеркало, глаза в глаза. Желательно делать такую практику не менее 3-5 минут.

Запишите свои аффирмации на плеер или телефон, чтобы прослушивать их в транспорте, во время перерыва на работе

Это тоже очень полезно для скорейшего обретения богатства и прогресса практики.

Поставьте аффирмацию на успех заставкой на телефоне, на экран компьютера – эти способы тоже работают и воздействуют на визуальный канал восприятия.

Если вы действительно сделаете это, то будете потрясены результатами! У вас начнут происходить чудеса, которые вы создали сами, своими словами, мыслями и волшебными призывами.

Еще один эффективный способ чтения аффирмаций

Если у вас по утрам и вечерам больше свободного времени, рекомендую использовать этот способ чтения аффирмаций. Его хорошо использовать утром сразу после пробуждения, или вечером перед сном.

Сядьте лицом на север или на восток в позе лотоса или в любой позе со скрещенными ногами.
Закройте глаза, старайтесь держать спину прямой. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
Выберите аффирмацию, желательно выучить ее и повторять целиком с закрытыми глазами, не заглядывая в бумажку. Это помогает лучше сконцентрироваться на словах и том, что вы говорите.
Проговаривайте эту аффирмацию сначала громко (5-10 раз, можно и не считать), потом тише и медленнее, пока голос не перейдет в шепот. Затем постепенно переходите только к мысленному повторению, не шевеля губами и языком. Визуализируйте то, что говорите, представляйте желанные картинки богатства, успеха.

Эта практика имеет мощную силу. Слова-аффирмации словно «впечатываются» в ваше подсознание и скоро будут реализованы в реальности. Именно так и случилось со мной!

Попробуйте практиковать аффирмации ежедневно, поверьте в себя, и ваша жизнь изменится!

Пришло время перемен! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Интересны подробности? Тогда пишите напрямую основателю института Сергею Капустину. Для этого скопируйте кодовое слово «СТАТЬЯ В БЛОГЕ» в личные сообщения ВКонтакте. А если напишете Сергею кодовое слово “ЛАКШМИ БЛОГ”, то получите в подарок пособие по составлению натальной карты со всеми трактовками.

Правила чтения аффирмации

Они должны вызывать эмоцию, чтобы не затеряться в потоке мыслей и высказываний. Часто у новичков в этом занятии возникает вопрос о том, аффирмации работают или нет? Многое зависит от того, верит ли в их силу человек

Важно и то, как они составлены и произносятся. Это должны быть позитивные фразы, которые составляются с учетом таких правил:

Отсутствие отрицания. Необходимо говорить о том, чего вы хотите, а не о том, чего не желаете. В аффирмации не должна присутствовать частица «не». Например, «я не хочу зарабатывать мало» – это неправильная установка. Необходимо использовать положительное утверждение, например, «я зарабатываю N-ую сумму в месяц (подставить нужное значение)». Отрицательные установки воздействуют на подсознание противоположно. Оно не воспринимает частицу «не», поэтому аффирмация вида «я не хочу зарабатывать мало» воспринимается как «я хочу зарабатывать мало». Не используйте в формировании установок «нет», «перестала», «никогда», «избавилась» и другие слова с отрицательным значением.
Использование настоящего времени. Аффирмации на каждый день для женщин нужно формулировать как свершившийся факт, а не просто пожелание или обстоятельства прошлого либо будущего. Подсознание человека не воспринимает слова «завтра», «скоро», «буду» и другие выражения, относящиеся к другому времени, кроме настоящего. Например, «в следующем году я куплю квартиру» – неправильная аффирмация. Эффективна такая фраза – «у меня новая квартира».
Конкретность. Нужно четко формулировать аффирмации на каждый день применения для женщин. Чем точнее описание желаемого объекта или обстоятельства, тем больше эмоций вызывают мысли и высказывания о них. Это увеличивает эффективность установки. Например, вербальная формула «у меня новый красивый двухэтажный дом из красного кирпича» – более действенна, чем «у меня новый дом».
Использование слов, обозначающих положительные эмоции. Они нужны для усиления воздействия. Чем более ярок эмоциональный окрас, тем более эффективными будут аффирмации на каждый день для женщин. В таком виде они вызывают энтузиазм, воодушевление. Например, можно использовать такие слова как «комфортный», «потрясающий», «сногсшибательный», «великолепный» и так далее.
Личное. Аффирмации на каждый день для женщин должны использоваться только для вас, конкретных дел и обстоятельств. По отношению к другим людям они будут бездействующими. Например, фраза «меня уважают и любят окружающие» – неэффективна.

Сколько раз повторять в день аффирмации?

Точная цифра неизвестна никому. Аффирмации как гипноз, и их эффективность зависит от правильности составления и произнесения позитивных фраз, уровня внушаемости человека, мощности той негативной программы, которая есть у человека в настоящее время. Чем чаще они произносятся, тем более эффективными они будут. Например, произнесение установок 100 раз в день принесет больше результатов, чем их чтение 50 раз в день.

Список аффирмаций.

Друзья, ниже привожу свой список аффирмаций, которые с самого утра дадут вам вдохновение и положительный настрой.

Утренние аффирмации.

При каждом вдохе я наполняюсь жизненной силой, энергией и внутренней гармонией.
Когда я просыпаюсь, я чувствую радость и энергию жизни.
Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня уже новый день, новые возможности и новая жизнь.
Я рад новому дню и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
Я счастлив и доволен своей жизнью.

Каждое утро- это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому моменту и каждому дню.
Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и благостным.

См. также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.

Мои мысли – моя реальность, поэтому я определяю свой новый яркий день.
Я терпелив и спокоен. Я приветствую свой день с легкостью.
Сегодня будет великолепный и светлый день.
Я делаю правильное решение и выбор в течение всего дня. Я использую и доверяюсь своей внутренней мудрости и интуиции.
Я встречаю свой день с радостью и открытым сердцем.

Я доверяю себе и потоку жизни.
Я заслуживаю любви.
Я освобождаю себя от прошлого. Я живу в настоящем моменте.
Я успешен во всем, что я делаю.
Я иду в новый день с открытым сердцем.

Я открыт для изобилия, которое приходит в различных формах.
В моей жизни происходят позитивные изменения.
Я учусь на своих ошибках, и они становятся ступеньками к моему успеху и радости.
Я чувствую себя сильным и полным энергии, способным и уверенным.
На моем жизненном пути меня привлекает и встречается именно то, что мне нужно для моего роста и окончательного счастья.

см.также Как быть счастливым и изменить жизнь к лучшему.

Я гармоничный и доброжелательный человек. И меня окружают гармоничные и доброжелательные люди.
Я люблю и уважаю себя. Я забочусь о себе. Я принимаю себя таким, каким я есть.
Сегодня будет замечательный и добрый день.
Вселенная и Я одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
Каждый мой день становиться лучше в любом направлении моей жизни.

Мои позитивные мысли создают позитивные и гармоничные результаты и события.
Я веду себя как человек, которым хочу быть.
Я создаю свою собственную реальность.
Я знаю, что заслуживаю здоровья и изобилия.

Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
У меня прекрасное, здоровое и гармоничное тело, ум и душа.
Мой день начинается и заканчивается благодарностью и радостью.

см.также Осознанность. Преимущества осознанной жизни.

30 утренних аффирмаций для позитивного настроя

Я хочу поделиться с вами моими любимыми трансформационными аффирмациями, которые сама слушаю ежедневно, ― они удивительные и невероятные! Обратите внимание, очень важно не просто механически повторять каждую фразу: необходимо именно прочувствовать и прожить аффирмацию. Пропустите каждое слово позитивного утверждения через себя и наслаждайтесь ощущениями, которые оно вам дарит

Итак, вот 30 мощных аффирмаций на утро, которые сделают каждый ваш день счастливым:

Сегодня будет прекрасный день.
Сегодня произойдет что-то чудесное.
Сегодня произойдет что-то действительно великолепное.
С сегодняшнего дня моя жизнь становится еще лучше и прекраснее во всех отношениях.
Прямо сегодня я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь.
Сейчас моя жизнь дарит мне спокойствие и уверенность.
Моя жизнь гармонична. Я нахожусь в гармонии с жизнью.
Сегодня я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя.
Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью.
Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом.
Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.
Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость.
Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
Я рад новому дню, и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
Я счастлив и доволен своей жизнью.
Каждое утро ― это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому моменту и каждому дню.
Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и счастливым.
Сегодня будет замечательный и добрый день.
Вселенная и Я ― одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
Каждый мой день становится лучше в любом направлении моей жизни.
Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
Сегодня у меня все получается, я удачлив во всем.
Сегодня я становлюсь на несколько шагов ближе к своему желанию.
Я чувствую и знаю, сегодня произойдет что-то чудесное!

Используйте эти аффирмации каждое утро или создайте собственные позитивные настрои. Главное ― помните, что вы сами можете задать тон наступающему дню. И только от вас зависит, какие события случатся с вами.

Есть еще одна практика, которая поможет вам правильно начать утро, удерживать положительную энергетику и излучать позитив на протяжении всего дня, притягивая в свою жизнь любовь, счастье и изобилие. Это практика благодарности.

http://Vaegara.ru/affirmacii/slushat-affirmatcii-kazhdyj-den-odin-iz-putej-razvitiya-duhovnosti/
https://silavmisli.ru/priroda-myslej/utrennie-affirmacii.html

Позитивный настрой для детей

Дети каждый день сталкиваются с препятствиями — в школе, детском саду, даже в семьях также не всегда все ладится. Чтобы помочь ребенку нужно, прежде всего, изменить отношение к своей жизни, показывая пример как нужно реагировать на ту или иную ситуацию. Старайтесь закладывать в молодой мозг только положительное, ведь ссоры и скандалы могут быть опасными, тем более они отвернут от вас вашего же ребенка.

Позитивное мышление формирует осознание чувства благодарности за свое тело, пищу, за мир, который окружает человека, связь со вселенной. Такому восприятию способствует позитивное мышление личности и правильное формирование полезных привычек, таких как:

Правильно поставленная речь
Культура поведения
Творческие занятия (пение, музыка, рисование, танцы)
Спортивные секции или йога

Что касается урока, создать благоприятную обстановку нужно еще до начала занятий. Понимающий в этом толк учитель обязательно зайдет в класс в позитивном настроении. Позитивный настрой на урок можно создать, рассказав необычную историю, произошедшую накануне или вспомнить анекдот, а затем только начинать урок. Стараясь общаться не только вербальными методами, учитель настраивает аудиторию под себя, разгружает мозг ребенка, чтобы он воспринимал информацию, которую нужно донести учителю. Как сохранять позитивный настрой? Урок можно окончить стихотворной фразой, подтвердив тем самым, что учитель доволен своими учениками.

Хочется еще дать несколько советов (мероприятий), которые, по мнению психологов, помогают гармоничному развитию ребенка:

Наблюдение за природой, счастливыми людьми, общение в кругу друзей.
Открытый разговор, ласка и внимание.
Личная гигиена и опрятный вид.
Прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны.
Занятия йогой, плавание.
Умеренная физическая нагрузка.
Хороший сон и пробуждение.
Вкусная и полезная еда.
Осознание, что есть свободное время.
Различные чаепития, проведенные в общении.

Лучшие аффирмации для женщин

Работа, дети, домашние дела – за этими заботами легко забыть о том, как важны для женщины уверенность в себе и хорошее самочувствие.

На похудение

Найти силы для того, чтобы справиться с нелегкой проблемой, помогут аффирмации:

Уходят килограммы – приходят женственность и красота.
Я люблю здоровую пищу!
Мое тело – мой храм.
Я – девушка мечты!
Я тренируюсь, и это делает меня счастливой.
Я управляю своим телом.
Моя диета приносит счастье и здоровье.
Я чувствую себя сексуальной!
Я – стройная!
Мои успехи вдохновляют меня на новые свершения!

Для женского здоровья

Что говорить:

Я свободна от боли и дискомфорта!
Я обеспечиваю свое тело всем необходимым, мой организм благодарен за это.
Я занимаюсь психическим и физическим оздоровлением!
Я умею и люблю отдыхать, я берегу себя.
Я забочусь о здоровье сейчас, чтобы встретить счастливую старость!
Я слежу за своим здоровьем и посещаю врача!
Я доверяю своему телу.
Я стрессоустойчива!

Чтобы настройки на здоровье работали на 100%, стоит проходить диспансеризацию, обращаться к врачу при признаках недомогания и не отрицать симптомов болезни. Аффирмации помогут настроиться на правильную волну. Плохое самочувствие – частое следствие стрессов и недоверия к себе.

На повышение женственности и сексуальности

Почувствовать себя желанной помогут фразы:

Я люблю свое тело!
Я чувствую влечение моего партнера!
Я готова соблазнять!
Я люблю пробовать новое!
Я чувствую свои потребности и готова их удовлетворять!

Проговаривая аффирмации, можно прислушаться к себе. Возможно, подсознание подскажет, как почувствовать себя сексуальнее.

О возрасте

Старение – естественный этап жизни любого организма. Чтобы этот этап приносил радость, можно повторять эти фразы:

Меня ждет здоровая и счастливая старость!
Я признаю возрастные изменения, они часть меня.
Я становлюсь старше и мудрее.
Моим детям есть чему поучиться у меня.
Я – привлекательная женщина!
С каждым годом я все ближе к воплощению своей мечты.

Важно сохранять позитивный настрой, несмотря на возрастные изменения. Победить старость еще никому не удалось

Зато точно известно, что позитивное мышление повышает качество жизни.

Бодипозитивные

Не все женщины могут и хотят подгонять свою фигуру под модельные стандарты красоты. С каждым годом бодипозитивное движение находит все больше сторонников. Есть аффирмации, которые помогут полюбить свое тело таким, какое оно есть:

Я чувствую гармонию с собой!
Я люблю каждую клеточку своего тела!
Я чувствую себя привлекательной!
Мое тело – мое дело!
Я ухаживаю за собой как за чудесной розой!

Для одиноких женщин

Аффирмации, чтобы найти партнера:

Я жду любви!
Я готова к отношениям!
Я могу и умею дарить заботу!
Я привлекаю мужчин!

Фразы для тех, кто хочет чувствовать счастье в одиночестве:

Я – самодостаточная личность!
Одиночество – мое спокойствие и сила.
Находиться в гармонии с собой приятно.

Для тех, кто в отношениях

Восстановить гармонию в отношениях помогут такие фразы:

Я уважаю себя и своего партнера!
Я умею и люблю слушать.
Я умею поддерживать и заботиться!
Мои отношения приносят счастье!
Я люблю своего мужчину!
Я готова создавать уют в доме!

Для матерей

С появлением детей жизнь матери кардинально меняется. Женщина больше не принадлежит себе. Мать все время беспокоится за ребенка, думает о его благополучии. Настроиться на позитив помогут специальные аффирмации:

Я – подходящая мать для своих детей!
Сегодня я вижу в моих детях только лучшее!
Я самостоятельно воспитываю своего ребенка.
Материнство – самая мощная сила в мире.
Если я уважаю моих детей, то я уважаю себя в них.
Я подаю пример моему ребенку!
Я выражаю любовь своим детям в каждом моменте.
Я учу ребенка примером!
Я люблю своих детей, даже если они хулиганят.
Я – осознанный родитель.
Я благодарна судьбе за возможность познать счастье материнства.
Я люблю своих детей, значит, я – хорошая мать!

Яблоко от яблони…

В большинстве случаев дети повторяют жизненные сценарии своих родителей. Удивительно, но не только действия и события, а даже ваши мысли зависят от того, в какой среде вы формировались.

Если домашние вас всячески поддерживали, одобряли, любили, одним словом, вы ощущали, что достойны счастья и вас принимают, то наверное вы выросли с убеждениями, что в жизни все будет хорошо.

Если родители постоянно критиковали вас, одергивали, подчеркивали вашу неловкость, никчемность, то скорее всего вы маленькая запуганная девочка, которая считает себя недостойной получить от жизни ничего хорошего.

Здорово, если бы в детском саду, школе и университете дело обстояло иначе. Но в большинстве случаев на постсоветском пространстве царят негативные настроения:

«Мое благосостояние растет с каждым днем»

Аффирмации для женщин обладают целительной силой. Если вы мечтаете о большом состоянии, конечно, будет недостаточно лишь пассивно думать о том, чтобы кто-нибудь оставил вам наследство. Предпринимайте определенные шаги на пути к своей цели. А прежде всего, поймите, чего вы желаете на самом деле. Если хотите иметь много средств, постарайтесь осознать, где их можно заработать.

Только учтите: финансы нужны не сами по себе, а ради чего-то! Нужно реализовывать свои мечты, ставить себе достижимые цели и каждый день делать вполне конкретные шаги. Помогут в этом и аффирмации богатой женщины. Вообразите себе состояние, когда деньги текут к вам рекой, вы понимаете, что заслужили их. При каждом удобном случае повторяйте себе, что вы являетесь обладательницей многомиллионного состояния – и все сбудется достаточно быстро.